En el primer combate realizado el 20 de abril pasado en esa misma plaza, el "Niño Lindo" Mayweather se llevó una controversial decisión unánime en 12 vueltas, resultado que dejó insatisfechos a muchos fanáticos y especialistas y significó la primera derrota profesional de Castillo.
Ante lo apretada de su victoria el norteamericano se justificó al alegar que tenía lastimadas sus dos manos y un hombro.
Meses después, con la mente y el corazón más frío, Castillo analiza nuevamente el combate y en declaraciones de prensa dijo que "el problema de Mayweather no fue su hombro ni sus manos, sino el hombre que tuvo frente a él esa noche".
Castillo estuvo más dominante en ese primer pleito, como lo demuestra el hecho de que 203 de sus 506 golpes dieron en la anatomía del "Pretty Boy", quien sólo pudo conectar bien 158 de sus 449 puñetazos.
"La derrota fue tan demoledora que pensé seriamente en retirarme, pero después de un tiempo pensándolo decidí que tenía que probarle a todos que fui robado", precisó Castillo.
El púgil mexicano confesó que para este pleito perfiló una estrategia diferente con sus preparadores.
En el combate anterior Mayweather dominó los primeros cuatro asaltos, antes de que Castillo le tomara la iniciativa y le castigara fuerte en los restantes rounds.
"Ahora conozco más su estilo. En la pelea anterior me pasé mucho tiempo para descifrar su boxeo, pero ahora atacaré desde temprano", manifestó Castillo, quien tiene una foja de 46-5-1, con 16 nocauts.
Soy de los que piensa que los hermanos Klitschko han tenido suerte de encontrarse con lo que considero la peor época de los pesos pesados. En otros tiempos, su reinado no duraría tanto o simplemente no hubiera existido...
Ya es oficial Mickey Garcia vs JuanMa Lopez el 15 de Junio.
Juanma Lopez creo que despues deperder dos veces contra el Siri ( la ultima en casa), y tras esas derrotas, una pelea contra un tipo que nadie conocia ( bueno si, sus amigos y familiares) ahora ,se pondra frente a Garcia, y si, esto es box y todo puede pasar, Lopez no es "manco" y podria cazar a Garcia, pero en mi opinion, lo dudo muchisimo. Creo que esta sera la ultima gran pelea de Juanma
Este documental ya lo he puesto en otra ocasión, pero seguro que algunos aun no lo han visto. En el vemos la dureza de la preparación, de la competición y por desgracia, muestran también un lado oscuro de todo ese proceso. No significa que todo el que practica o compite en deporte de èlite haga lo mismo, pero es una realidad que esta ahí...
Alguien dijo una vez que un boxeador ofensivo es en realidad un boxeador defensivo al que aún no le han dado una paliza. La defensa recoge donde no siembra, y en un deporte de contacto pleno el no darle prioridad puede tener resultados desastrosos en la salud física y mental del púgil. Está claro que el cuerpo humano y sobre todo el cráneo no están adaptados a recibir choques frecuentes y continuados (el cráneo de un gran simio lo está mucho más), y la necesidad de absorber, "matar" el golpe como lo hace un judoka o paracaidista es prioritario en el púgil. Antes que nada debemos estudiar los mecanismos sinérgicos del cuerpo para la absorción. Cuando se produce una perturbación en el equilibrio se producen una serie de recalibraciones sinergias:
1°Rigidez en distintos vectores articulares. La postura de la guardia sirve como referencia espacial, ante cualquier estímulo exterior que pueda perturbar el equilibrio (médula, cerebelo y sistema vestibular actúan junto al tendón de Aquiles mediante un sistema muy complejo de retroalimentación). La guardia es en realidad una superposición de módulos (cabeza,tronco, piernas) cuyo fin es mantener el centro de gravedad en la recepción de golpes y lanzar dicho centro en la ejecución de ataques. La guardia proporciona a la cabeza un punto de referencia sobre el estímulo exterior (el ataque del rival), de ahí que siempre intente rigidizar la posición de los brazos. Como cuando caminamos leyendo el periódico, o como el camarero que lleva una bandeja, la posición más o menos rígida es necesaria y de ahí parte una relación con los distintos vectores articulares más bajos. 2°Reacción correctora del cuerpo(rotación del tobillo, desplazamiento de cadera, flexión de las piernas). El impacto recogido por el segmento alto es absorbido por el tobillo en un movimiento a favor del golpe, a fin de dejarlo pasar, de que el rival se vaya con el golpe y no tenga apoyo, impidiendo que pueda seguir encadenando. 3°El empleo de la caderatiene el mismo fin, permitiendo mayor juego en los desapoyos (tiene más amplitud) y un arsenal mayor de respuestas. La flexión de las piernas permite que el blanco se reduzca (como hacen los tiradores cundo disparan con la rodilla en tierra), sin tener que modificar la apertura de la guardia. Estas tres estrategias pueden ejecutarse a la vez, lo que hace que sea tan difícil golpear a un rival con buena defensa. Es el modo innato de reacción, y sobre eso se debe ir acoplando las técnicas que más abajo se explican. La frase de que un golpe te hace efecto si te pilla estirado, con miedo o sin que lo veas venir, está basada en esa reacción natural de absorción. El desabollo y la esquiva es hermano de la búsqueda de apoyo en los ataques y en las fintas
LOS OBJETIVOS DE LA DEFENSA
La defensa no se reduce a evitar los golpes o sus efectos, sino que abarca un conjunto de aspectos mucho más complicados (evitar las situaciones de peligro, destruir la composición táctica del ataque del rival, conseguir momentos de reposicionamiento y descanso dentro del asalto, trasladar un riesgo inmediato haciéndolo diferido, stopando su ataque de entrada, haciendo que los cambios de ritmo del combate se adapten a los propios, etc...).
LAS TÉCNICAS DEFENSIVAS
LAS SALIDAS DE DISTANCIA: Consisten en salir del campo de los ataques del rival, de un modo instintivo e infalible, sino hay distancia, no hay ataque. Es lo más seguro, pero impide contraatacar al rival, está penalizada por los jueces, y va dejando más ring para el rival. Es idónea para púgiles con envergadura y buena esgrima. Permite reposicionarse, pensar, enfriar la pelea, estirar los brazos para que circule la sangre y tener mas explosividad. Boxeadores-espectáculo como Leonard, Whitaker, Páez adornan estas salidas con gestos defensivos exagerados, respetando eso si la falta de distancia, para calentar al rival, rellenar con algo su falta de aire, impresionar al público, y meter la pierna adelantada en busca de distancia mientras el rival mira otra cosa. Boxeadores intimidatorios (Durán, Monzón, Louis) acompañan a estas salidas una posición de guardia con los guantes virados en dirección al rival, con una parada en las acciones con un gesto de altivez. Boxeadores ringsiders (pelean junto a las cuerdas) como Hopkins, Judah, ejecutan las salidas con pasos laterales (el rival siempre es más rápido caminando hacia adelante que el defensor hacia atrás en línea recta), fingiendo salir hacia un lado y rompiendo bruscamente el gesto saliendo hacia el otro. Estos pasos laterales deben hacerse con los guantes protegiendo las salidas, nunca más de dos o tres pasos en el mismo sentido (se adquiere una aceleración incontrolable y seríamos descifrados por el rival) y teniendo en cuenta que es una táctica de riesgo, pues si nos equivocamos en el sentido ampliamos el efecto del golpe del rival (sumamos las fuerzas y la acción se acorta en el tiempo). Los movimientos de pies se deben de hacer como en el baloncesto (pasos añadidos) pudiendo ser a paso completo (moviendo los dos pies) o al medio paso (un solo pie), pasando por el centro de gravedad (mantenimiento del equilibrio), sobre las punteras para mayor rapidez pero siempre de manera comedida que implique poder aplicar un golpe. Debemos escapar, no huir. Tipos de salidas defensivas:
Backstep:Paso hacia atrás, de forma oblícua. Permite salir de distancia pero mantiene la línea de combate. Horáriamente nos situaríamos a las 4, 5, 6, 7, 8. Enfría totalmente la pelea, sólo permite trabajar al remise.
Sidestep:Paso lateral, por fuera del brazo adelantado del rival. Permite salir de la línea de combate, pero mantiene la distancia de intercambio. Horáriamente, ante un diestro, sería las 3, 2, 1. Permite golpear las zonas laterales del rival, y golpearle por dentro si el rival se abre al buscarnos.
Cubanstep:Paso lateral por dentro del brazo adelantado del rival. Mucho más peligroso que el anterior (nos vamos a su mano buena), es utilizado para contrar por dentro al rival. Para minimizar los riesgos se debe efectuar una finta o un buen cierre con la guardia. Es típico de los Caribeños, implantado luego en Méjico para golpear al hígado, en lo que los Yankees llaman gancho mejicano (toda una globalización de un golpe).
LAS NEUTRALIZACIONES:Son técnicas exclusivamente defensivas que se ejecutan sobre la trayectoria del golpe paralizando el brazo del rival. El puño o antebrazo del defensor se interpone delante de hombro, el brazo, antebrazo, el puño del atacante, haciendo de obstáculo y evitando que las palancas articulares del atacante tengan fulcro. Se emplean en la media, en el cuerpo a cuerpo y en las salidas de las esquinas. Como la anterior técnica, evita todo el efecto del golpe, pero gracias a no darle recorrido. El clinch está dentro de esta clasificación, de anti-pelea. Un buen clinch debe hacerse pesando al rival (colocándonos sobre las punteras, con la cara en dirección contraria a la suya, para que no nos cabecee), para que se canse cargando nuestro peso y el suyo, mientras respiramos. El árbitro nos devolverá a la distancia. La reiteración de esta conducta está penalizada por las cartulinas y por el árbitro, pero es un tiempo muerto y una ruptura de ritmo que los boxeadores más lentos o en el fin de su carrera emplean con habilidad. Ver a un Durán anclando a Leonard, un Zaragoza sobreviviendo ante Morales, o un Alí en la decadencia nos permite apreciar la importancia de este trabajo.
LOS BLOCAJES:Consiste en el empleo de una protección de una zona sensible de nuestro cuerpo mediante el puño, la palma, el antebrazo, el codo, el hombro, no suprimiendo el golpe como lo hacen las dos anteriores técnicas, pero si suprimiendo sus efectos. En el boxeo a distancia no debe utilizarse más que como último recurso (los golpes ya llevan una aceleración considerable), pero en la media y corta se utilizan mucho. En las series es conveniente alternar golpes y bloqueos. El problema está en que el bloqueo impide la utilización de la mano en el contraataque, debemos pararnos al bloquear (resta fluidez), y en cierta medida el golpe es recibido. Como ventaja tenemos el daño que propiciamos al miembro del rival (codazo en el puño del rival, tetanizacion en el bíceps, choque con el hombro), y la ruptura del ritmo y distancia. Boxeadores con carencias de envergadura o predispuestos al corto lo emplean con éxito. Tal es el ejemplo de un Holyfield contra los grandes dinosaurios, cuando tiene que igualar la pegada del rival con sus dos otras manos. Otro boxeador muy hábil era Cerdan, que lo utilizaba para exprimirse en la corta.
LAS ESQUIVAS:Se basan en salir de la trayectoria del golpe mediante un desplazamiento de la cabeza, el busto o la cintura. El fin es evitar el golpe sin servirse de los brazos (para poder contrar) y sin salir de la zona de intercambio. En distancia larga se hacen con desplazamientos laterales o ligeras flexiones de piernas para evitar golpes a la cabeza. Es muy importante no sacar la cabeza de la vertical de la rodilla, pues a parte de estar penado, damos facilidades a la contra del rival. En media distancia se emplean laterales, en flexion, en rotación y hacia atrás. La esquiva intenta provocar una pérdida de equilibrio en el atacante al privarle del apoyo de su golpe, dejando más tiempo los huecos y tardando más en recoger su mano. Es una técnica muy complicada, que requiere un dominio de la situación importante. La mayoría de los boxeadores dejan un hueco para obligar a un determinado tipo de ataque. No es conveniente abusar de ellas sin acompañarlas de golpes. La utilización de esquivas en las escuelas americanas viene dada más por satisfacer la demanda de espectacularidad del público que por motivos de eficacia. La propia guardia americana (mano adelantada baja, invitando a entrar) está adaptada a un trabajo en las tres distancias, con carácter más ofensivo y de acción que la guardia continental, mas adaptada a la esgrima. Boxeadores como Mosley, Qawi Braxton (el campeón crucero más bajo de la historia, 1.70 m, todo el aprendizaje y entreno lo hizo en su estancia en la cárcel, de donde sólo salía para boxear), Smoking (era como pegarle al humo) Joe Frazier, boxeadores de series largas con escasa envergadura dejan pasar los cañonazos del rival para subir pegando en los huecos que dejan las manos rectas. En un símil futbolista regatean en corto ante un rival con palancas más grandes pero de menor elasticidad de ritmo. La capacidad de ejecutar estas esquivas (primas hermanas de las fintas) yendo hacia adelante, de una manera que a priori parece suicida no lo es tanto si nos paramos a pensar que los golpeas rectos son peligrosos, sobre todo en el tramo final de su recorrido (cuando consiguen la aceleración por el tiempo y la distancia recorridos). Es corriente ver a Whitaker ejecutar todo tipo de esquivas pero fuera de distancia, como medio de impresionar al publico y descentrar al rival. En cambio es curioso como un boxeador como Joe Louis (probablemente el primer boxeador moderno), con un gesto cuasi autista, esquiva imperceptiblemente una izquierda para ajustar su derecha, como ejecuta un bailarín un salto de baile, de una gran complejidad y fuerza pero con gesto comedido, muy poco amenazador pero letal. La capacidad de simplificar el gesto para quedarse con lo esencial es patrimonio de los grandes campeones. Uno lo ve desde fuera y parece fácil. Ese minimalismo lo vemos en púgiles puncheadores como Bowe, Monzón, Khaosai Galaxy, que son capaces de analizar las situaciones mas caóticas y resolverlas con un golpe claro, algo que puede parecer simple a primera vista.
LOS QUITES O INTERCEPCIONES:Mediante éstos se desvía la trayectoria del golpe (sobre todos rectos o largos) mediante una ligera presión sobre el puño o el antebrazo del rival, dirigiéndolo hacia el interior, favoreciendo el contraataque. Los quites por el exterior abren la guardia del defensor y sólo son recomendables si queremos contraatacar por dentro al rival. Es importante desviar un golpe izquierdo del rival con nuestra mano derecha (mano espejo), para no descubrirnos a su mano derecha. Repetir constantemente el mismo desvío (quitarme su jab constantemente con mi palma) puede ser motivo de ser cazado si nos dobla (con su crochet).
LAS COBERTURAS DE GUARDIA:Las guardias generalmente se van adaptando al trabajo del rival y a las intenciones del púgil. La guardia debe de servir para defender y disuadir (siempre en los movimientos defensivos hay que tener un guante por lo menos en posición amenazante de golpeo). Mantener una guardia constantemente alta, cansa (todo lo que hagas de más lo harás de menos), y ninguna es perfecta. La guardia se baja y se sube, se abre y se cierra según el momento de la pelea. El boxeador experimentado trabaja todos los esquemas defensivos hasta el fallo muscular para automatizar una telaraña de gestos que le permitan defenderse de cualquier serie y ángulo.
Conclusión:La defensa pasiva es un concepto inexistente y penalizado. El fin de la defensa es preservar, mantener (mantener una posición en el ring, preservar un estado físico aceptable mientras el rival se desgasta, mantener un resultado a la espera que finalice el encuentro, etc). El efecto que produce en el rival los golpes que se pierden o no tienen consecuencias es inversamente proporcional al incremento de confianza del defensor. Pero dejar la iniciativa ,el terreno y la acción al contrario es tan perjudicial como los ataques irracionales y constantes. La defensa y el ataque deben tener siempre un fin, un objetivo. A menudo se confunde la prudencia (se puede ser prudente eligiendo el rival, el momento, la situación... una vez en la pelea sobra la prudencia) con la indecision. Ver a boxeadores como se estabilizan en una fase defensiva después de haber trabajado a la ofensiva, es síntoma de una reflexión sobre la decisión de atacar al núcleo duro de forma definitiva o buscar una victoria por puntos. Esa determinación sobre como estoy (información segura), como se encuentra mi rival (información incierta, intoxicadora, cambiante), y los pasos que debo hacer, dentro de mis posibilidades, son factores que dan a este deporte la emoción de la que otros carecen, ese "aquí y ahora", ese lenguaje pero no lógica, esa premonición individual y no la ciencia exacta.
Mucho me dijeron que estaba confundido cuando yo aseguraba que el Chacal, vencería y bien a Nonito. Que se pasaría el tiempo corriendo y con miedo al enfrentamiento con el filipino. Pues ahí lo tenéis, justo como pensé que seria, el cubano manteniendo el centro del ring y rompiéndole el box a Donaire desde el minuto cero....Y eso que la diferencia de altura y peso era mas que evidente. Nonito no estaba cómodo y no podía hacer su trabajo. Son muchas las escusas del filipino tras el combate pero Considero que el cubano mantuvo a Nonito a raya del primero al ultimo round.
El próximo día 9 de marzo Bernard Hopkins peleará por el campeonato mundial de peso semicompleto. Desafía al actual campeón que es Tavoris Cloud, de Florida, 17 años menor. Hopkins tendrá ese día 48 años, un mes y 22 días. Una edad que algunos consideran más adecuada para ver televisión con bata y con pantuflas, que para rajarse el alma sobre un ring de boxeo. En 130 años de historia nadie lo ha intentando siendo tan viejo. Si Bernard lo consigue será el primero y el segundo en la lista de los más vetustos en coronarse campeones, porque actualmente ya es el primero. El 21 de mayo de 2011, a los 46 años, 4 meses y seis días, derrotó a Jean Pascal a domicilio, en Montreal, Canadá, y se hizo con este mismo cinturón que quiere repetir porque meses más tarde lo perdió contra Chad Dawson.
Hopkins dejó atrás en esta inaudita carrera de resistencia a George Foreman, a Archie Moore, a Verno Phillips, a Evander Holyfield, a Roberto Durán, a Jersey Joe Walcott y a Corrie Sanders que son los venerables ancianos que inscribieron sus nombres en esta lista derebelde senectud.
El 29 de septiembre de 2001 Bernard Hopkins destruyó a golpes a Félix Trinidad en una dramática pelea celebrada en el Madison Square Garden. Algunos de los que vimos el combate al que Bernard había llegado siendo el no favorito absoluto, frente a un rival diez años menor, sabíamos lo que podía pasar y confirmamos tras los hechos que su pasado había tenido mucho que ver con el resultado.
Hay que ver de qué crueles penurias estuvo sembrado su camino, para comprender porqué este hombre podría caminar al patíbulo silbando una canción.
Recuerdo que pocas semanas antes de su cita con Trinidad, que era por mucho la pelea más importante de su vida, lo encontré en Miami y en una larga plática me dijo cosas que aún tiemblo al evocar. “Hablaré en el ring. No la pelea, toda la vida para mí es un enorme rencor contra todo y contra todos. Yo sé odiar y no lo escondo. Las señoritas y los señoritos que dicen que eso no está bien no han pasado por el infierno, y yo ahí vivía en una suite. Soy un tipo peligroso. Me dedico a destruir hombres y a hacer añicos sus sueños. Debe haber un tiempo para ser humilde en la vida de muchos, pero yo no sé de qué se trata, a mí no me ha tocado. El boxeo es una guerra para sobrevivir. El boxeo es un asunto muy serio y no estoy hablando en broma. Pienso violentamente. Jamás he lloriqueado al réferi ni digo, como he oído a muchos, ‘señor, Hopkins me está lastimando’. El ring no es un templo, y el que no quiera contusiones que se vaya a jugar al golf”.
Hopkins creció en las calles de Filadelfia en sus horas menos apacibles. Fue uno de ocho hermanos, hijos de Bernard padre y de su esposa Shirley. “Siempre tuve cualidades para lider –dice–, ya en quinto o sexto grado cualquier chico que tenía problemas con otro chico recurría a mí en busca de protección, y mi trabajo no era gratis, por supuesto. Cobraba un sándwich o unas bananas, pero siempre cobraba algo. Las muchachas golpeadas por sus novios recurrían a mis servicios, y yo les cobraba realmente poco por despedazar a sus galanes. Me daba placer lastimarlos el doble de lo que me habían pedido. Pero la verdad es que era muy ignorante, era un gamberro, un criminal”.
Leí tiempo después una entrevista que le hizo Tom Hauser (el mismo que escribió la famosa novela-película ‘Missing’), que agrega conceptos a lo que yo sabía y registré de lo que el propio Hopkins me contó en Miami. Es indudable que su historia no tiene desperdicio, y que él sabe contarla, por lo que vamos a dejar que continúe.
“La mayoría de la gente con la que traté en mi adolescencia eran bestias de la calle, pero yo siempre era más fuerte que cualquiera. Todo lo que tuve lo robé, pero nunca a una mujer y nunca usé armas. Mi arma era la intimidación. Veía colgada del cuello de alguien una cadena de oro que me gustaba, entonces me acercaba ‘Hermosa cadenita… ¿la puedo ver?… déjame ver tu linda cadenita… ¡dame la maldita cadena ahora!… ¡ahora!’ Llegué a tener mi reputación. Recuerdo casos en que me acercaba a alguien y me entregaba sus cadenas o el reloj antes de pedírselos. No me pregunte si alguien alguna vez se resistió. La respuesta es ¡no!”
“A mi madre le mentía. Cuando llegaba a casa con cosas nuevas robadas, y eso era todos los días, le decía que me las había prestado un amigo. Ella se preocupaba y me decía que algún día terminaría en la cárcel. Mis maestros pronosticaban que no viviría hasta los 18 años, y yo les creía. De hecho a los 14 alguien me enterró un picahielo cerca del corazón… no se lo reprocho, porque le había hecho algo muy malo que ni me atrevo a contar… pero le he hecho tanto mal a tanta gente que no me conmueve recordarlo. Mi cuerpo y sobre todo mis manos están llenos de marcas de mordidas recibidas en miles de peleas callejeras”.
A los 17 años Hopkins fue sentenciado a prisión con una larga lista de cargos que prometían un encierro de 18 años. “No culpo al juez –dice ahora–, yo había sido detenido treinta y dos veces en dos años… ¡qué otra cosa podían hacer conmigo!… es más, encerrándome me salvaron del campo santo”.
Por cincuenta y seis meses, desde 1984 hasta 1989, Hopkins fue uno de los tres mil reos habitantes de la penitenciaría del estado de Pensilvania. “En prisión los tiburones acechan esperando la mínima señal de debilidad que muestres, desde el momento mismo que llegas. Te bajan de un autobús azul y sientes que tiemblas desde el cuello hasta los tobillos. El miedo es tanto que no puedes estirar las piernas lo suficiente como para no caminar agachado. Ves en los ojos de los internos que te miran burlones y anticipas lo que te espera, para ellos tú eres carne fresca. Me dieron el número Y4145. Jamás olvidaré ese maldito número”.
“Vi en la cárcel tal inmundicia humana que llegué a estar seguro de que yo era un hombre bondadoso. Estaba rodeado de asesinos, violadores, corruptores de menores, cabezas rapadas, mafiosos y cosas aun peores. Recuerdo que me bañaba con los calzones puestos porque por más grande que fuera nada se podía hacer cuando te asaltaban cinco o seis a un mismo tiempo.”
No mucho después de su encarcelamiento, su hermano Michael fue asesinado a balazos en una pelea callejera. “Yo estaba en el teléfono –recuerda–, en la cárcel tú llamas por cobrar y tienes diez minutos para hablar… estaba hablando con mi madre y noté que algo andaba mal. ¿Qué sucede?, le pregunté. Entonces ella le pasó el teléfono a mi hermana Bernardette y ella se lo pasó a mi otra hermana Marcy, y finalmente era mi madre la que volvía al aparato a decir lo que nadie se animaba: ‘Michael fue baleado anoche, está muerto’… y en ese momento el camarada que estaba detrás de mí en la línea me decía ‘Come on, man, your time is over…”
Dice: “No culpo a nadie más que a mí mismo por haberme puesto y haber puesto a mi familia en aquella situación. Sólo mi madre fue a visitarme sin fallar jamás, dos veces por semana, y se expuso a la indignidad de que manosearan su cuerpo con las revisiones, todas las veces. Mi novia me dejó. Mis amigos no podían aceptar llamadas por cobrar”.
El hoy renovado aspirante a un campeonato del mundo acepta que el boxeo jugó un papel decisivo en su rehabilitación. La penitenciaría donde estaba recluido era una de seis que compitieron en un torneo de boxeo, en el que Bernard ganó todas las peleas y fue el campeón nacional de peso medio en el campeonato de presos. “El boxeo fue mi mejor terapia –recuerda–, creo que sólo así pude mantener mi sanidad mental. En la cárcel me decían que estaba ‘punch-drunk’ y que estaba loco. Pero yo corría y corría en la pista de entrenamiento sin parar por horas. Me decía para adentro ‘Algún día saldré de aquí… algún día seré campeón’.”
Hopkins dejó la prisión en 1989. Libertad bajo palabra. “Desde entonces ni siquiera he escupido en el suelo.”
“Salir es tan duro como entrar… casi todos mis amigos de juventud habían muerto, y los que sobrevivían eran traficantes o cosas peores. Hay que trabajar mucho la cabeza para aceptar que ya no eres bueno para votar pero sí eres bueno para pagar impuestos. Algunos hábitos de adentro se quedan con uno… un día alguien gritó ‘Bernard, ya no estás preso, ¿por qué cubres tu plato con tu mano izquierda mientras comes?’”
Tras la cárcel se hizo formalmente boxeador. Han pasado 62 peleas, de las cuales ganó 52. En aquel encuentro de la sorpresiva victoria sobre Félix Trinidad ganó 2 750 000 dólares. Antes y después estuvo en veintisiete peleas de título mundial con salarios que variaron entre 6 y 11 millones de dólares en cada una.
Sin siquiera escupir en el piso.
A pesar de realidades como la de Bernard Hopkins, tan frecuentes, algunas personas no comprenden el porqué del boxeo.
El boxeo no comienza bien 2013, simplemente porque terminó igual (de
mal) 2012. No lo estoy enterrando, ni mucho menos, mi inquietud es otra. La
actividad va a caminar hasta fin de año con las muletas que ha incorporado, y va
a seguir caminando muchos años más, porque la promoción de peleas no se termina
y no tiene mucho que ver con que la conducción esté cada vez más mermada y más
caótica. Hay boxeo, sin duda, lo que no significa que tengamos un deporte sano,
creíble, inspirador, que promueva el disfrute de los millones que en el mundo lo
celebran. Hoy la actividad provoca más sospechas que confianza. Todos sabemos
que algunos fallos recientes han sido devastadores.
El desorden que han creado los organismos rectores (rectores es una
manera de decir, disculpen ustedes) con los muchos títulos que se ofrecen como
baratijas en un mercado popular, nos muestra dos cosas terribles: que ya ningún
título vale nada, o muy poco (la pelea más cara de 2012 se celebró sin ningún
título en juego), y que ellos mismos (los organismos) han perdido el respeto que
alguna vez tuvieron de las comisiones de boxeo donde se practica el boxeo
grande, Nevada, Nueva York, California, algunas capitales europeas, Japón y poco
más. El paisaje se ensombrece si Nevada discrimina, hace las cosas mal, entrega
fallos miserables y ni siquiera existe el contrapeso de los cuerpos
internacionales para intervenir con autoridad y capacidad de
decisión.
DEMPSEY
ARMSTRONG La primera tarea de una organización rectora del boxeo, a mi modo de
ver, debería ser poner orden riguroso en un deporte que no tiene ya nada en su
lugar, y a continuación… hacer justicia. Justicia en las peleas, en los fallos,
en las clasificaciones, en los derechos de todos los muchachos que esperan una
oportunidad, en el control de drogas. Lo demás, la vanidad y el oropel, a mí me
importan muy poco. De modo que qué les puedo decir de la OMB inventando
‘cinturones de la década’ (en un año en que ninguna década ni empieza ni
termina) para colgarle uno a Juan Manuel Márquez y así sumarse a la foto, o de
la AMB aferrada a sus supercampeones que no son otra cosa (si no fueran una
insolencia) que pasar a los campeones del primer lugar que les corresponde al
segundo, humillándolos.
La banalización de la conducción es exasperante si pensamos en el
futuro del boxeo. Que el caos generalizado no les importe a los promotores, vaya
y pase, porque el trabajo de los promotores tiene como objetivo ganar dinero,
pero el objetivo de los organismos boxísticos no es el mismo, o no debería
serlo. Comprendo porque ahí viví, que para hacer cosas importantes,
trascendentes, se necesitan recursos en cualquier organización, para mover
oficinas, convenciones, pero seguir creando títulos (cuotas) se ha convertido en
contraproducente. Deben pensar en otros métodos. Que quede constancia que lo
estoy diciendo antes de que suceda: un día cualquiera las cadenas grandes de
televisión van a prescindir de los títulos actuales, probablemente van a
designar sus propios campeones, y las organizaciones se van a dar cuenta de que
su desaparición será una triste realidad.
No me alegro, por supuesto, de esta posibilidad que veo acercarse
inexorablemente, porque tendríamos entonces la conducción de un negocio por sus
dueños, sin reglas externas que actúen como un valladar a los excesos. La
estructura original de un organismo mundial como el Consejo Mundial de Boxeo,
formado por comisiones (las comisiones son dependientes de la autoridad en cada
país, se rigen por las leyes) es el esquema ideal, que no parece fácil de
mejorar. Pero los muchos títulos sin sustancia, y no otra cosa, han creado esta
realidad que embriaga la razón.
Lo que sigue, para enrarecer más el horizonte es la aparición de la
AIBA haciendo pelear a los amateurs con reglas y jueces profesionales (lo que
los convierte en profesionales). No aporta otra cosa que lo que teníamos en
demasía, confusión. Si alguien quiere creer que estamos bien, que nos
explique.
Cuando reinaba Archie Moore, cuando Willie Pep, cuando Henry
Armstrong, no había nada por arriba ni había nada por debajo de cada uno de
ellos. Eran los campeones mundiales, y el universo del boxeo lo sabía. Cuando el
titular de los pesados era Jack Dempsey a nadie se le hubiera ocurrido pensar
que podía haber otro campeón.
Hoy los dioses deben estar locos. Por Eduardo Lamazón
Juan Fontanills Quesada, Estuvo a cargo del entrenamiento de los boxeadores Thailandeses para las Olimpiadas de Atlanta, Sidney y Atenas...
Aquí os pongo uno de sus trabajos.
Para que nuestros boxeadores realicen durante el entrenamiento y la competencia, actividades de elevadas exigencias físicas hay que incrementar su capacidad de trabajo, esto se logra a través de una correcta dosificación y planificación de las cargas de entrenamiento las que provocan notables cambios en el nivel de rendimiento del boxeador, siento esto ultimo posible gracias a los mecanismos de adaptación del organismo humano fundadas estas en la extraordinaria plasticidad de sus funciones fisiológicas (Verkhoshanky, 2002).
Pero no podemos incrementar el rendimiento deportivo del boxeador a su más óptimo nivel sin brindar la importancia requerida al desarrollo de las capacidades físicas condicionales y coordinativas.
Al desarrollo de las capacidades condicionales generales como especiales se dedican las sesiones de entrenamiento de la mañana. Tendencias actuales como la de los escritores e investigadores deportivos Forteza y Verkhoshanky prefieren llamarlas direcciones del entrenamiento deportivo.
Las direcciones del entrenamiento más empleadas en nuestros planes son las siguientes:
Resistencia de larga duración. Resistencia de la rapidez. Resistencia de la fuerza. Resistencia de la fuerza rápida. Fuerza rápida. Fuerza explosiva. Rapidez de reacción. Flexibilidad.
Entre las arriba relacionadas esta la resistencia con sus variantes, la misma tiene un orden prioritario en la preparación de boxeadores, según Verjhoshansky la resistencia es la capacidad de ejecutar un trabajo muscular de forma prolongada con su necesario nivel de eficacia.
Este destacado especialista señala entre los tipos de resistencia, la aerobia, anaerobia, local, dinámica, de duración, estática, de velocidad, de fuerza, la resistencia para manifestar esfuerzos explosivos, etc.
Según Harre, D (1983) La resistencia puede ser definida como la capacidad del organismo de luchar contra el cansancio en ejercicios de larga duración.
Ozolin (1983), la resistencia es la capacidad de realizar un trabajo prolongado al nivel de intensidad requerido, luchando contra los procesos de fatiga.
Romero, E (2000), la resistencia es la capacidad motora que le permite al hombre luchar contra la fatiga o los estados de cansancio, que surgen en cualquier tipo de actividad asociada con los requerimientos somáticos, viscerales, nerviosos y energéticos del organismo.
Forteza al tratar las direcciones del entrenamiento deportivo habla de Resistencia aerobia y resistencia anaerobia. Para la primera recomienda realizarla con frecuencias cardíacas desde 130 a 180 p/m. Al mismo tiempo ubica a la resistencia de la fuerza rápida entre las direcciones del entrenamiento determinantes.
Isabel Fleitas y otros plantean que la resistencia es la capacidad que necesita cualquier individuo para realizar una actividad que requiera de un esfuerzo relativamente prolongado.
Se refieren también a la resistencia aerobia y plantean frecuencias cardíacas de 130 a 150.
Al analizar los diferentes conceptos preferimos a los dados por Verjhoshansky, Ozolin y Fleitas quienes no plantean el vencimiento de la fatiga o cansancio, pues con el proceso de entrenamiento se trata de alejar la aparición de dicho estado luchando contra los procesos que provocan la fatiga, acondicionando al organismo mediante el entrenamiento para que no aparezca el mencionado estado durante el combate ni la competencia. Aunque al referirse a las frecuencias cardiacas coincidimos con Forteza, pues según nuestros registros, los boxeadores de alto nivel logran hasta180 fc en actividades aerobia de tipo general, principalmente en las carreras de larga duración. Dependiendo esto de la planificación, del nivel del atleta y de sus características particulares.
Resultados de investigaciones con boxeadores cubanos y tailandeses nos han demostrado que no podemos lograr un alto nivel de resistencia sin un buen nivel de recuperación, recordamos que en anteriores artículos les hablé sobre la recuperación de Yorman Rodríguez, boxeador camagüeyano de los 48 kg, quien a logrado alcanzar el titulo mayor en el campeonato nacional cubano, mostrando un alto nivel de resistencia al combatir en la media y corta distancia lanzando golpes desde principio a final, influyendo aquí su alto nivel recuperatorio durante el minuto de asalto, sin embargo al tailandés Wijan Polit, campeón olímpico de Sydney en la división de los 51kg, la fatiga lo golpeaba en los terceros asaltos, caracterizándose este por una mala recuperación en el minuto de descanso a pesar de su alta voluntad y desempeño en los entrenamientos.
La resistencia de larga duración o aerobia, es base para todas las demás preparaciones, además no discrepamos de criterios que plantean trabajar esta en mayor porciento en la primera etapa del programa de entrenamiento. De igual forma la resistencia de la fuerza. Este criterio es compartido de igual forma por los especialistas de boxeo cubano.
La resistencia de la fuerza rápida, concepto que hace varios años aparece en los libros de preparación del deportista de los deportes de combate y especialmente en el boxeo cubano, es una capacidad motriz combinada, tendiente al mantenimiento de la fuerza rápida durante un tiempo prolongado. Al referirnos a ella preferimos hablar de resistencia de la fuerza o fuerza-resistencia, debido a que en la bibliografía especializada este concepto no esta difundido.
En tal sentido pensamos que el trabajo físico dirigido al desarrollo de la fuerza-resistencia puede desarrollarse con diferentes intensidades pudiendo ser como planteamos a continuación.
Ejercicios de fuerza-resistencia con moderada intensidad.
Ejercicios de fuerza-resistencia con media intensidad
Ejercicios de fuerza-resistencia con máxima intensidad.
En deportes como la natación, el remo, el propio atletismo se emplea el entrenamiento con lastre, un típico ejercicio para el desarrollo de la resistencia de la fuerza. Turrel, Robinson (1943) han demostrado la influencia de los lastres en el incremento de la velocidad y economía de la misma, Experiencia esta que hemos llevado a los entrenamientos de boxeo, adaptándolo a nuestras características.
En el boxeo la resistencia especial se desarrolla principalmente en el trabajo en los aparatos, no obstante el aumento de tiempo de trabajo en cada asalto de la escuela de combate, en el trabajo libre con guantes, con la suiza e incluso con la mascota contribuye al incremento de la mencionada capacidad motriz.
Resistencia de larga duración general
La actividad fundamental para el logro de altos niveles de esta dirección a sido la carrera, empleando el método continuo y a intervalos, el tiempo de realización de las carreras con ritmo constante en los entrenamientos con los boxeadores tailandeses se ha manifestado entre los 4.30 a 5 minutos por kilómetros, otros equipos realizan en este tipo de carrera tiempos medios por debajo de 4.30 minutos. En nuestro caso las carreras se han desarrollado a partir de los 5 km, sobre todo en los últimos programas de entrenamiento, teniendo en cuenta la alta capacidad de trabajo que han alcanzado los boxeadores tailandeses. También se han desarrollado carreras con cambio de velocidad, Fartlek, empleando el método continuo sin intervalo de descanso y por ultimo en carreras que sobrepasan los 9 Km, con intervalos de descanso que arriban al minuto. La tendencia de estas carreras durante el último programa de entrenamiento elaborado para los juegos olímpicos de Atenas es mostrada en el grafico siguiente.
El kilometraje máximo es realizado en las últimas semanas del mesociclo de preparación general y el mínimo durante la competencia. Para los juegos olímpicos de Atenas 2004 los boxeadores tailandeses llegaron a correr 12 kilómetros, sin embargo, para Sydney 10. La frecuencia por microciclos fue 4 en el primer mesociclo, 3 en el segundo y 2 en el tercero. Debemos recordar que en nuestros planes no incluimos el mesociclo especial variado, por lo que el segundo es el especial y el tercero es el de obtención de la forma deportiva o etapa precompetitiva.
Generalmente las carreras de larga duración en el entrenamiento se caracterizan por un nivel de intensidad desde 160 a 180 fc, aunque con el incremento de la capacidad de trabajo puede elevarse el ritmo de la carrera y con ello el mencionado índice de las cargas.
No podemos dejar de incluir en las actividades para el desarrollo de la resistencia de larga duración, la actividad especifica del boxeador, es decir, su preparación especial, la que se desarrolla con el empleo de los medios específicos del boxeo. En tal sentido el empleo de los aparatos del boxeo(saco colgante, cojín de pared, la pera, la suiza, la mascota, sombra y los ejercicios en parejas) es el medio fundamental para el desarrollo de las posibilidades de resistencia especifica de larga duración de los boxeadores.
En el trabajo con los boxeadores tailandeses, la actividad física dirigida al desarrollo de la resistencia especifica de larga duración ha sido desarrollada fundamentalmente en la sesión de la mañana y el principal medio ha sido los sacos colgantes y el cojín de pared, que son los más propicios para esta dirección de entrenamiento, sin restarle importancia a los otros medios.
Para lograr el mejor resultado en la dirección de entrenamiento que abordamos, es necesario tener en cuenta el incremento del tiempo de trabajo en los asaltos por encima del tiempo de combate, en tal sentido la tendencia de las cargas en el entrenamiento con tailandeses ha tenido el siguiente sentido:
Esta tendencia de trabajo del equipo tailandés es una experiencia más, la cantidad de asaltos y el tiempo de trabajo con otros equipos pueden resultar diferentes, lo más importante es la tendencia en el crecimiento del volumen que seguimos. En este tipo de trabajo, los boxeadores tailandeses lograron rangos promedios de intensidades entre 153 y 160 p/min, como se puede apreciar no es muy elevado. Lo que demuestra que la fc obtenidas en las carreras siempre será superior cuando se trata de resistencia básica. Aunque en los asaltos libres y en el sparring las frecuencias cardíacas alcanzan la zona máxima.
Especial atención requiere la actividad con la mascota, medio que se emplea con diferentes objetivos, según el mesociclo y los objetivos del trabajo, al respecto consideramos que en el primer y segundo mesociclo el trabajo individual con la mascota debe de tener un sentido de perfeccionamiento técnico- táctico, en el tercero tendiente a elevar al máximo el rendimiento óptimo así como la preparación táctica para los posibles rivales. En el mesociclo de mantención de la forma deportiva el trabajo con la mascota debe tener un sentido táctico acorde al próximo combate además de preservar la forma deportiva óptima durante la competencia, esto no obvia la necesidad de un período directo a competencia en cualquiera de los dos mesociclos iniciales, situación que obliga a unir varios objetivos para la obtención de un nivel competitivo.
Resistencia de la rapidez
Para el logro de elevados niveles en esta dirección de entrenamiento los boxeadores realizan carreras en corto y medianos tramos empleando el método a intervalo variado y estable, esta actividad se caracteriza por una elevada intensidad donde se combinan los procesos energéticos aerobio y anaerobio.
En los últimos planes de entrenamiento los boxeadores tailandeses realizaban las actividades físicas dirigidas al logro de esta dirección, en ejercicios tales como:
6x1000mx1 velocidad al 90 %. 4x1700mx1 a velocidad a un 90 %.(circuito en Bonanza, campo de entrenamiento) 2(4x400mx1) al máximo de velocidad.
Tramos de 200, 400, 800,400.200, al máximo de velocidad con intervalos de un minuto o realizando otras actividades. A continuación mostramos la tendencia de algunos de estos ejercicios durante el ciclo de entrenamiento.
Como se aprecia las máximas repeticiones y metraje se alcanza al finalizar el mesociclo de preparación especial, con el objetivo principal de lograr el incremento de la capacidad anaerobia. Esta nueva tendencia es una de nuestras modificaciones a las formas tradicionales de planificación.
Los ejercicios especiales para el desarrollo de la resistencia de la rapidez especial se realizan fundamentalmente con los aparatos, ejercicio donde recomendamos emplear los guantes de combate o guantillas para golpear los sacos, este trabajo incrementa su frecuencia durante el ciclo de entrenamiento de la misma forma que las carreras dirigidas al desarrollo de esta capacidad. Es importante no aumentar el sobre peso por encima de los guantes de combate, el tiempo puede coincidir con el tiempo de trabajo, por encima de este o por debajo. En el trabajo es importante mantener la máxima frecuencia de golpeo posible, realizándose como mostraremos a continuación.
4(6x20seg.x10seg)1min. 8x1min.x1min. (1min, 1.20,1.40.2,1.40,1.20,1min.)Un min., de descanso entre asaltos. 4x2min.x1
Todas estas actividades se realizaron en sacos colgantes o cojín de pared.
Los ejemplos mostrados son algunos de los ejercicios que hemos planificados en nuestros entrenamientos, el mismo objetivo se puede lograr con otros ya conocidos y los creados por el propio entrenador. Las frecuencias cardíacas logradas pueden alcanzar la zona máxima de intensidad.
Resistencia de la fuerza
Es una dirección de entrenamiento muy importante en la preparación de boxeadores, cuyo objetivo es lograr la mantención del nivel óptimo de fuerza durante los 8 minutos de combate, El entrenamiento se realiza con pocos pesos y considerables repeticiones, generalmente se utiliza el circuito como procedimiento organizativo
Al mejoramiento de este tipo de fuerza hemos logrado una gran dedicación de los boxeadores Thai los cuales mostraban bajos índices de fuerza en el 1993,, en todos los casos la hemos trabajado en la sesión de la mañana, con tres frecuencias semanales en el último ciclo olímpico, empleando el circuito de fuerza con sobre peso por debajo del 60%, y como aspecto importante después de la carrera y del trabajo con los aparatos del boxeo. La tendencia del trabajado en esta dirección durante los diferentes programas de entrenamiento ha sido el siguiente:
Se destaca en el grafico el máximo volumen de trabajo al culminar el primer mesociclo, en los restantes el trabajo de fuerza es mantenedor respondiendo a las necesidades y características individuales.
La intensidad del trabajo depende del tipo de ejercicio, del mesociclo en que se realiza, pero la frecuencia máxima obtenida, con la utilización del reloj Polar, no sobrepasa las 173 p/min., sobre todo en ejercicios como la fuerza acostada.
En el trabajo dirigido al desarrollo de la fuerza-resistencia especifica hemos experimentado desde la preparación para los juegos olímpicos de Atlanta, para ello empleamos sobre pesos de ½ y un kilogramo, colocado en la muñeca y en las piernas, las actividades más comunes han sido:
Asaltos desde 2.10 minutos en los aparatos con intensidad moderada, empleando el sobre peso en las muñecas.
Sparring con sobre pesos en las piernas.
Trabajo durante 8 minutos con la mascota con sobre peso en las piernas.
Sombra con sobre peso en las piernas y en la muñeca.
Asaltos en la escuela de combate con sobre peso en las piernas.
En el gráfico solo se presenta un tipo de ejercicio, esta experiencia también tiene como máximo volumen las ultimas semanas del segundo mesociclo, las intensidades logradas en estos ejercicios especiales no han rebasado las 165 P/min. No mostramos en el grafico la tendencia del trabajo de fuerza-resistencia en el mesociclo de obtención de la forma deportiva, variante empleada en nuestras preparaciones y a la cual le debemos un gran porciento de nuestros resultados.
Para que nuestros boxeadores realicen durante el entrenamiento y la competencia, actividades de elevadas exigencias físicas hay que incrementar su capacidad de trabajo, esto se logra a través de una correcta dosificación y planificación de las cargas de entrenamiento las que provocan notables cambios en el nivel de rendimiento del boxeador, siento esto ultimo posible gracias a los mecanismos de adaptación del organismo humano fundadas estas en la extraordinaria plasticidad de sus funciones fisiológicas (Verkhoshanky, 2002).
