Jorge “Travieso” Arce vs Simphiwe Nongqayi

La concentración y el boxeador

¿A QUÉ TIENE QUE ESTAR ATENTO UN BOXEADOR PARA MAXIMIZAR SU RENDIMIENTO?

“Cuando no pienso lo que hago, es que hago lo que pienso”.
Esta cita del psicólogo experto en concentración R. N. Nideffer recoge perfectamente su pensamiento de que la peor cosa que puede suceder en una situación de ejecución de movimientos en competición es que el atleta piense demasiado, por eso nuestra labor es ayudar a la gente a actuar en los niveles más altos de rendimiento deportivo, mediante la reducción del pensamiento consciente que deben poner en ello... a reaccionar “instintivamente”.

Es una de las variables psicológicas más socorridas para explicar el éxito o fracaso de un deportista en una competición, y sin embargo, pocos entrenadores saben a qué se refieren y cómo se trabaja su mejora.

La ATENCIÓN es el proceso que utilizamos para percibir de forma consciente el mundo interno y externo. Ahora mismo, mientras leéis el artículo, los sentidos están procesando todo tipo de información que para vosotros es inconsciente (visual, auditiva, táctil.. etc) porque estáis pendientes del artículo, gracias al proceso atencional. En este caso, vuestro FOCO DE ATENCIÓN es externo y reducido y es fundamental para entender estas palabras.

Puede que el artículo te resulte tan interesante que mientras lo lees permaneces absorto en el texto y ajeno a lo que te rodea, te sientes bien y cuando terminas de leerlo, a pesar de que transcurrió media hora, a ti te parecieron cinco minutos. Si tienes esa percepción, puedes decir que te has concentrado en el artículo.

Si prestas ahora atención a lo que sientes en tu barriga, el foco atencional cambia (interno y reducido) y pierdes la concentración de lo que estás leyendo con lo que tu rendimiento –definido en este caso por la capacidad de entender este capítulo- baja.

Por tanto, lo primero que debemos conocer son las posibilidades de nuestra atención (los “FOCOS”), y que la CONCENTRACIÓN es la ATENCIÓN SELECTIVA E INTENSA. Esto quiere decir en otras palabras, que si no estoy atento a lo relevante de una tarea, nunca podré concentrarme significativamente en ella.

Por qué es tan importante el control de la atención en el aprendizaje y rendimiento deportivo:
A mayor atención (concentración) mayor capacidad de reacción y mejor rendimiento. Centrar la atención en una tarea, reduce la ansiedad, ya que es imposible sentirse preocupado y centrar la atención en la tarea al mismo tiempo. Aumenta la confianza del atleta en si mismo, en sus posibilidades de llevarla con éxito.

De suyo la atención que muestra un alumno hacia una tarea es un buen regulador del aprendizaje y el rendimiento del mismo. Si el boxeador está aburrido –confiado, distraído-, o muy nervioso –angustiado, ansioso-, o muy cabreado –rabia, cólera-, la atención fluctuará, la concentración cederá y con ella el aprendizaje y rendimiento deportivo se verá perjudicado.

 Tyson de un mordisco  le arranca un cacho de oreja a Holyfield

“Yo no pensaba en el boxeo cuando lo mordí. No me preocupaba el boxeo. Está mal lo que le hice, muy mal. Me volví como loco”

Primera variable a controlar: Conocer y explicar a los boxeadores los tipos de atención (Focos):
Cuando un boxeador está en el ring su atención puede estar EN LA PERSONA, en lo que está sintiendo, en las sensaciones físicas que le suministra su cuerpo –su cansancio en los brazos o piernas, una molestia física concreta-, o pensando –una obsesión con cansarse, pensamientos negativos sobre su actuación deportiva.-

Este “FOCO INTERNO” puede ser a su vez “AMPLIO” o “REDUCIDO”. Es amplio cuando está atento a muchas cosas en general pero a ninguna en particular, en otras palabras “se le va la olla”, y es reducido cuando su mente está ocupada por un solo pensamiento “me voy a cansar”.

También su atención puede estar EN EL ENTORNO DEPORTIVO, en los movimientos que hace su rival para anticipar sus acciones, indicaciones de la esquina propia o de su contrincante, el árbitro, los gritos del público... etc. Igual que en el caso anterior, será “AMPLIO”, cuando está atento a varias cosas al mismo tiempo (al rival, al árbitro, a la esquina, al público...), y es “ESTRECHO” cuando está atento a algo concreto (un movimiento del rival, un hueco para ejecutar un ataque).

Si conseguimos mantener nuestra atención en el foco externo durante la competición, un foco restringido en la zona de competición y en lo que sucede allí, significa que “estamos en juego”, estamos concentrados en él, y no nos enteramos de nada más.
Por tanto, un alumno puede estar atento básicamente a cuatro focos, pero eso no nos sirve si no sabemos para cada tarea concreta que tipo de foco preferente necesitamos y dentro de cada foco a que estímulos tenemos que estar atentos para maximizar el rendimiento.

Segunda variable: Definir los estímulos relevantes para cada tarea en nuestro deporte.
Tareas de aprendizaje.
Estamos enseñando boxeo, el foco de atención es REDUCIDO: el alumno presta atención a cosas concretas para corregir o mejorar el gesto. Y EXTERNO, ya que el boxeador debe estar atento a los movimientos que hace o debe aprender.

Solamente en aquellos boxeadores de alto nivel, que poseen esquemas cinestésicos de los gestos y movimientos deportivos, la percepción interna muscular de lo que está realizando le indica si lo hace correctamente o comete errores.

Centrar la atención en los componentes de una conducta bien aprendida, desequilibra la actuación, desorganizando la fluidez y coordinación del movimiento. Por el contrario, centrarla en los elementos de una actividad mal aprendida o que acaba de aprenderse, supone una facilitación para la actuación o la corrección del gesto.

El entrenador, por su experiencia, sabe en la enseñanza de cada movimiento que puntos de atención debe controlar en su pupilo para mejorar su aprendizaje: Tanto en tareas de ejecución (apoyo y empuje del pie en el suelo, giro de cadera, hombro, movimiento de codo, rotación de muñeca y posición final del puño), como tareas de percepción (indicadores de inicio del movimiento del rival para anticipar el ataque del tipo movimiento de pies, cadera, posición y movimiento del codo...), o de decisión (tipo de ataque que ejecuta el rival y huecos que deja para realizar contras significativas a zonas vitales: hígado, plexo, pera...)

Para conseguir un mejor ambiente atencional en el aprendizaje, el entrenador debe cuidar que en el gimnasio no haya estímulos distractores para el alumno, cosas que distraigan su interés por la tarea que va a realizar. Debe además distribuir adecuadamente tiempos de trabajo y descanso (la fatiga disminuye el interés por la tarea). Cambiar ejercicios y trabajos, variedad en los medios, ya que la monotonía del entreno produce “inhibición recíproca”, que es un proceso psicológico que disminuye el rendimiento.

Para potenciar la atención de los boxeadores es importante antes de cada sesión de entreno explicar lo que se va a hacer y se espera de cada uno de ellos y al final de la misma evaluar lo que se hizo bien, lo que hay que corregir y dar información sobre la próxima sesión y el progreso de cada boxeador. También las autoinstrucciones aumentan la capacidad de atención de los alumnos.

Tareas de competición.
Si la victoria depende de lo que se hace en la superficie de competición (ring), el foco de atención relevante debe ser EXTERNO. El boxeador que está atento a sus sensaciones corporales, o a lo que se está diciendo “mentalmente” carece de la atención necesaria hacia los movimientos y ataques del rival y no podrá reaccionar adecuadamente (pérdida de timing).

También debe de ser REDUCIDO: el rival, la esquina que da instrucciones y el árbitro con sus órdenes son los únicos estímulos a los que debe estar atento. “Distraerse” durante el combate prestando atención a la grada, se puede pagar muy caro.

Los coachs conocen “intuitivamente” dicho proceso y las instrucciones que se dan en la esquina son un intento de que el boxeador no se distraiga con dichos distractores internos, y externos, ayudándole así a reconocer los indicios relevantes del combate (“huecos del rival”, “táctica según estilo”, “avisos del árbitro o la esquina”... etc).

Los tiempos muertos entre asaltos, son buenos momentos para dar al púgil “autoinstrucciones” que aumenten su capacidad de atención a los estímulos relevantes y de regular el nivel de tensión del boxeador bien “leyéndole la cartilla” si está demasiado relajado, o “tranquilizándolo” si está muy nervioso y “se pierde en el ring”.

Dentro de este foco externo-reducido, la atención del boxeador concentrado fluctúa como un zoom: cuando va a atacar está atento a la totalidad de su rival para descubrir huecos y leer sus intenciones. Cuando una “mano” de adversario intenta impactarle, su foco se estrecha todavía más focalizando la mano que le va a golpear, reconociendo en milésimas de segundo la técnica que le hacen y eligiendo la contra adecuada al hueco y su estilo.

A través del entrenamiento y la experiencia, en combinación con sus capacidades de percepción y ejecución, los buenos boxeadores han aprendido a reaccionar “instintivamente”, sin pensamiento consciente, a “anticipar” los movimientos de los rivales. Cuando actúan así, su rendimiento es máximo.

Tercera variable: El mantenimiento de la concentración va a depender del nivel de tensión de sus pupilos. Si es bajo (ABURRIMIENTO) o alto (AGARROTAMIENTO), ésta no puede mantenerse.

  Hemos dicho más arriba que cuando el boxeador está concentrado, su punto de tensión es idóneo. Con otras palabras: la tarea que tiene delante supone para él un reto y por eso requiere su atención y se la está dando.

Cuando la tarea que va a realizar él la considera muy fácil, o el combate es contra un rival teóricamente inferior y “vamos sobrados”, su tensión baja (“se relaja”), y al no poner todo su empeño en lo que hace, trabajará por debajo de sus posibilidades e incluso puede haber alguna sorpresa (“no se vende la piel de oso antes de cazarlo”).

Mentalmente su atención se “disocia”, “se le va la olla”, está en otro lado. Aquí la labor del entrenador consiste en aumentar su tensión, su interés por la tarea: Si es combate, no confiarse. Si es una tarea de aprendizaje, complicarla con algún elemento nuevo que aumenta su dificultad.

Cuando el reto al que se enfrenta considera que es “imposible” su atención también se ve perjudicada pero por otros motivos. Está muy nervioso, y no controla el foco de atención. En lugar de estar atento a lo externo-reducido, su atención se internaliza y se reduce, dirigiéndose a “sus pensamientos” o “sus sensaciones” que son negativas (del tipo “es muy complicado, no lo haré nunca”, “no voy a conseguirlo”, “me voy a cansar”, “me está esperando y me va a nokear”) y se distrae con ellas aumentando su nivel de tensión (llegando incluso al agarrotamiento) y disminuyendo el rendimiento en la tarea.

La labor del entrenador en este caso, consiste en disminuir su tensión y una vez conseguido este objetivo que se centre en los estímulos relevantes de la tarea. Si es una tarea de aprendizaje, hacer ejercicios “de asimilación” que le ayudan y le aproximan a la ejecución de la técnica o el movimiento. Si va a competir, centrarlo en tareas concretas que sabe hacer y que son relevantes para el rendimiento (“sube la guardia”, “muévete hacia la izquieda”, “jabea”... etc).

Cuarta variable: Existen diferencias individuales en la capacidad de mantener y lograr trabajar con una u otra dimensión de la atención.
Todos los entrenadores saben que hay boxeadores que pelean mejor que entrenan, y al revés. Algunos son buenos contristas, otros atacan con precisión, y algunos tienen una defensa “inexpugnable”. Los hay que pelean bien en veladas de barrio y otros sólo lo hacen magníficamente cuando les observan miles de espectadores.

Estas características individuales en el estilo atencional del boxeador pueden convertirse en su “punto fuerte” o “débil”, según las circunstancias. Imaginemos un boxeador de campeonato del mundo profesional que hace una sesión de guantes con unos púgiles de nivel local. Se confía, no calienta bien, no ve el peligro, no ajusta la guardia. El púgil local está muy nervioso, va a hacer el combate de su vida, es a puerta cerrada y eso le da confianza. Salen, cruzan las manos y el campeón cae. Aquí, en el Campeón, su fuerza (tranquilidad, soportar grandes presiones, boxeo de nivel y recursos... etc) se convirtió en su debilidad. Y en el púgil local, su mediocridad, se dio la gloria. A veces pasa esto, pocas, pero pasa.

( Juanma Lopez era favorito absoluto y fue sorprendido por Salido quien le arrebato el titulo . )

En estos prototipos de luchadores a los que me refiero en el párrafo anterior, la variable psicológica de mayor peso que está actuando es su gusto o dominio de un foco de atención determinado, que correlaciona directamente con la calidad y cantidad de tensión que pueden soportar.

Cuando el boxeador genera mucha tensión (tipo nervioso), competirá mejor en veladas de barrio, con rivales flojos. Defenderá mejor que atacará –le falta precisión- y los combates a largas distancias serán un hándicap para ellos. A este tipo de atletas, que no perdonan a los rivales más flojos, calentamientos suaves, habituales y una dosis de confianza continua por parte de su entrenador –centrada en técnicas o cosas que él sabe hacer-, aumentan su rendimiento.

Cuando el boxeador soporta mucha tensión (tipo tranquilo y seguro), competirá mejor que entrenará. En campeonatos nacionales o internacionales alcanzará más rendimiento. Cuanto más difícil sea el reto, cuánta más gente vaya a verlo, cuánto más pendientes de él estén los medios de comunicación, mejor lo hará. Este luchador, ataca bien, con precisión, es buen contrista y su debilidad es “que se confíe”. Calentamiento enérgicos, y si el combate es fácil dudas por parte de su entrenador exagerando la calidad de su rival, aumentan su tensión y ayudan a su rendimiento. Eso sí, su atención en los estímulos relevantes, que son imprescindibles para alcanzar el rendimiento (“distancias”, “tácticas”, “anticipación de movimientos del rival”, “trayectorias de golpes”, “huecos”... etc).

Quinta variable: Diferentes situaciones de aprendizaje o competición, requieren diversas necesidades atencionales por parte de los boxeadores.
Las preguntas que se debe hacer un entrenador para centrar el foco de atención y la cantidad de información que puede asimilar su pupilo son las siguientes:

Primero: Es principiante o experto.
Segundo: Es nervioso o tranquilo.
Tercero: Vamos a atacar, defender o contraatacar.
Cuarto: Es entrenamiento o competición.
Quinto: El rival es más flojo, igual o mejor que el pupilo.
Sexto: El rival ataca, contra o defiende.

Dentro del FOCO EXTERNO REDUCIDO que requiere el boxeo, las labores de ataque y contraataque requieren un foco más amplio, y una menor cantidad de tensión. Y esto es simplemente por que la cantidad de información que se precisa y la complejidad de la coordinación neuromuscular para alcanzar el éxito en dicha tarea, es mayor que en las labores defensivas.

texto por : Manel Martínez

revisión y edición: Boxing is life

El BOMBARDERO DE DETROIT

Por mas que lo intento, soy incapaz de ver un combate de los pesos pesados y emocionarme lo mas mínimo. Y es que , la que durante mucho tiempo fue la categoría reina, hoy día se ha convertido en el imperio de los hermanos klitschko. Sobre todo por el sr. Vitaliy klitschko , una mole de mas de 2 m , con un estilo de lucha mas bien aburrida, jab , jab y otro jab, practicamente una pelea de golpes rectos manteniendo a sus   rivales fuera de distancia. Nadie le puede reprochar que aproveche su envergadura y gran físico, pero se echa de menos aquellas batallas entre dos malas bestias . Donde quedaron esos combates con grandes intercambios, caídas a la lona para luego levantarse y seguir luchando?.
Hoy día apenas nos ilusiona un combate de esta categoría, y por desgracia no tiene pinta de cambiar para mejor.
Podrían plantearse la posibilidad de crear la categoría de Super Pesados para intentar hacer mas igualados los combates. De no ser así, sera complicado que alguno de los boxeadores de estos momentos  sea capaz de traspasar esos brazos interminables , para poder golpear al actual campeón del mundo.
Como en la actualidad no veo ningún boxeador que me llame la atención, tendremos que mirar hacia el pasado para hablar de quien fue para muchos el mejor peso pesado de todos los tiempos...

A nadie se le puede desear nacer en un hogar tan humilde como en el que llegó al mundo JOE LOUIS BARROW... ( Francísco Rodriguez Feu ).
 Se suele decir que  “detrás de un gran hombre hay una gran mujer” y en el boxeo podríamos decir “detrás de un gran boxeador hay una gran historia”...
Joe Louis Barrow nacio un 13 de Mayo de 1914. Septimo hijo de  Monroe y Lily Barrow. Vivian en una miserable caseta ( no llegaba a ser ni cabaña ), construida por Monroe. Los padres de Louis se veían obligados a trabajar de sol a sol para que al menos no faltase en su mesa  el pan para comer. Si las cosas no parecían ir a peor , el pobre Monroe perdió la cabeza y fue ingresado en un instituto benéfico, pues la familia no podía hacerse cargo de el.
Con doce años Louis comenzó a trabajar como repartidor de hielo y dos años después entro en una escuela profesional donde aprendió el oficio de ebanista.Louis no imaginaba que no solo aprendería ese oficio, sino algo que le cambiaría la vida para siempre, y es que entraría en su vida algo llamado Boxeo...
Uno de sus compañeros practicaba boxeo y se le ocurrió convencer a su amigo Joe a pasarse por el Gym para que viese lo que allí hacían. Como no, Louis hizo lo que cualquier otro haría al entrar por primera vez en un Gym de boxeo, como no, enfundarse los guantes. Su amigo le animo a subir al ring a lanzar unos golpes, desde ese momento no dejaría de practicar el noble arte, algo que le daría muchas alegrías y como no, mucho dinero y fama mundial.
Tras 3 años entrenándose, llegaría su primera pelea ( amateur ), seguro que muchos pensáis que machaco al rival y la gente se quedo impresionada con el gran talento del joven ( yo lo pensé ), pues nada mas lejos de la realidad. Su primer rival de nombre Johnny Miller le dio una de las pocos palizas que Louis recibió en su carrera, y no exagero cuando digo "paliza", pues Joe visito la lona hasta 7 veces.
Lejos de desmotivarse por la derrota aplastante, Louis decidió prepararse a conciencia para en próximas batallas ser el quien tumbase a sus rivales, ( Como me decia un gran amigo: "si alguien tiene que llorar, que sea en casa del rival"...mas o menos ).
Louis volvió al ring, y esta vez ya brillaba con luz propia, 50 combates de los cuales solo perdió en 4 ocasiones, pero lo que llamaba la atención era la potencia del joven, no era para menos pues fueron 40 los que conocieron el KO de manos del Sr. Barrow.
En 1933, logra clasificarse para la fase final en la categoría de los semi pesados en los campeonatos de la NATIONAL A.A.V de Boston. No consiguió ganar, pero si llegar a la final, perdiendo contra un boxeador de gran técnica y pegador nato llamado "Max Marek".
Llegado el año 1934, Joe habla con  su amigo John Roxborough ( este contribuyó en gran parte a el éxito de Louis ) y le pidió que fuese su manager en su nueva andadura como profesional. John no lo veía muy claro, ya que había muchas cosas en el "mundillo" del boxeo que el desconocía. Louis insistió y le comento " No se preocupe, tampoco yo se demasiado...juntos podemos aprender y progresar". 

Como preparador tendría nada mas y nada menos que a Blackburn ,quien ya había trabajado con gente como : Sammy Mandell ( semipesado ), Bud Taylor ( pluma ), o Jackie Fields ( welter ), por si no lo saben, todos ellos fueron campeones del mundo.
Había llegado el momento de la presentación oficial de Joe Louis Barrow como profesional, seria un 4 de Julio de 1934, lugar Bacons Arena de Chicago. Esta vez su rival seria Jack Kraken, quien no pudo vencer al joven y prometedora estrella del boxeo Barrow, apellido que usaría por ultima vez , para anunciarse como Joe Louis ( pronto llegaria su apodo el Bombardero de Detroit ).
Primer combate profesional y con ello primera bolsa para cobrar, 50 dolares ( mas o menos lo que gana Floyd...).
Louis rondaba los 86kg, por ello normalmente se enfrentaba a rivales mas pesados, pero no parecia ser un incombeniente para que los derribase.
Llego un nuevo reto, seria un combate frente a Pereda, este como favorito, ganaría sin problema al joven novato ( pensaba la aficion ). Fueron muchas bocas las que se cerraron o abrieron según lo miremos, cuando Louis dejo fuera de combate al favorito.
Siguiente rival, Lee Ramage, según la gran mayoría , este seria quien acabaria con la racha de triunfos del "negrito". Otro cubo de agua fria para ellos, pues como no, Joe salio nuevamente victorioso del enfrentamiento.
Como Louis mas que golpear "bombardeaba" a sus rivales, comenzaron a llamarle "El Bombardero de Detroit".
Podríamos seguir días y días contando historias sobre combates, sobre buenos y malos momentos de Joe Louis, pero como me recomendó un amigo, he de intentar ser mas breve para no aburrir al lector. Por ello hoy concluiré diciendo :


71 Combates - 68 Victorias – 54 KOS – 3 Derrotas
Defensas del titulo 25 en 7 años
Fue imbatido durante la friolera de 10 años
Tras abandonar el boxeo, se arruino gracias al Fisco que confisco todos sus bienes.
Intento abrirse camino en la lucha libre pero fracaso.
En 1981 murió a causa de un fallo cardíaco , fue en las Vegas y por deseo del presidente Ronald Reagan, fue enterrado en el cementerio nacional de Arlington.
Quien un día fue su rival en el ring pero amigo en la vida Max Schmeling ( le llamaban despectivamente "PERRO NAZI" ), costeó los gastos tanto de el cuidado de su enfermedad como su entierro.
Joseph Louis Barrow 1914-1981

Sin duda un gran boxeador y según aquellos que lo conocieron una gran persona con un gran corazón.

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José Luis Ramirez en el olvido

Cuándo se habla de los grandes púgiles en la historia del boxeo mexicano e inclusive del boxeo latinoamericano, son varios los nombres que se nos vienen a la mente.

Pero por una u otra razón, olvidamos y de manera injusta el de José Luis Ramirez.

Desconozco a que obedece esta injusticia, si tomamos en consagración que Ramirez combatió en 111 ocasiones de las cuáles venció en 102 de ellos con la impresionante cifra de 82 nocauts.

Quizá sea su falta de carisma, o tal vez el que haya sido contemporáneo de figuras de la talla de Julio César Chávez,Hector Camacho o Pernell Withaker....Pero el nombre de este verdadero guerrero suele perderse entre tanta figura del boxeo latino y mundial.

La primera prueba de fuego le llegó cuándo contaba con apenas 19 años y 4 meses, nada más y nada menos que contra Ruben Olivares, uno de los más grandes púgiles que haya dado el boxeo mexicano y Latinoamericano.
El Púas, al momento de la pelea era ya hace rato un tipo con experiencia, oficio, y dos Titulos Mundiales.Fue demasiado para el novel Ramirez que sucumbió por nocaut al segundo round.

Continúo trabajando duro,y una seguidilla de triunfos lo pusieron frente a otra leyenda del boxeo mundial,el nicaraguense Alexis Arguello,quien coincidentemente también con dos coronas mundiales a cuestas lo derrota en fallo dividido.

Ocho meses más tarde, se veria las caras contra el italoamericano Ray " Boom Boom " Mancini,quien derrota en decisión unánime al corajudo zurdo mexicano.

A pesar de estas derrotas, la imágen que dejó Ramirez fue buena,la de un boxeador dificil de doblegar...La gran oportunidad estaba por llegar.

Fue el 1 de Mayo de 1983, frente al desaparecido boxeador de Puerto Rico, Edwin Rosario, que Ramirez tiene su primera chance mundialista, pero no le alcanza y es derrotado por decisión unánime.


18 meses más tarde, se concreta la revancha, y esta vez José Luis no deja escapar la oportunidad y despeja cualquier duda noqueando al "Chapo" en 4 vueltas.

Lamentablemente poco le duraria la faja al mexicano,por que nueve meses más tarde y a la primera defensa la pierde frente a Hector "Macho" Camacho, por un categórico fallo unánime.

Seria esta una de las razones por las que Ramirez no llegó al corazón del fanático?....Lo consideraban un Campeón efímero?
Un par de años más tarde tendria una nueva oportunidad, esta vez el rival era el irregular púgil guyanés Terrence Alli, a quien vence por puntos, recuperando el cinto mundial que le habia arrebatado el Macho Camacho dos años antes.

Defiende su Titulo en dos ocasiones, la primera de ellas ganado por nocaut al duro Ugandés Cornelio Boza Edwards, a quien de paso manda al retiro, y luego derrota en fallo dividido a Pernell Withaker, logro no menor si consideramos que Withaker es uno de los mejores peleadores defensivos de la historia.

El combate que le pudo haber dado la fama eterna llega el 29 de Octubre de 1988, fecha en la que salta al ring para unificar las coronas de las 135 libras frente a Julio César Chávez.

Ninguno queria esta pelea ya que los unia una gran amistad,inclusive eran ( o son ) compadres,pero bastó una gran suma de dinero para cada uno ( un millón de dólares ), para que se decidieran a enfrentarse.

Fue una batalla accidentada que finalmente se llevó JC por decisión técnica en el décimo primer asalto, llevándose de paso toda la fama, toda la grandeza en aquella noche mexicana.

De ahi nada fue igual para Ramirez,quien luego de esta importante derrota,y luego de una victoria intrascendente,recibe una nueva oportunidad mundialista de manos de Pernell Withaker quien lo vence de manera categórica.

A principios de los noventa decide subir a los Welter Jr.enfrentando al argentino Juan Martin Coggi, quien lo derrota por fallo unánime, seria la última vez que Ramirez subiria a un ring,contaba con sólo 32 años.

Que le faltó a Ramirez para consolidar su carrera, para lograr ese plus que han tenido otros púgiles latinos...Carisma?,un reinado más prolongado?

Sea cuál sea la respuesta, creo que no nos podemos olvidar de este verdadero guerrero azteca, que enfrentó a lo mejor de su época....ganó y perdió, pero siempre dejó el corazón arriba del ring.

texto de : Rolando Balbontin
Revisión y edición : Boxing is life

EL SACO COMO MEDIO INTEGRAL DE ENTRENAMIENTO

El fin de este artículo es aunar los últimos estudios en fisiología, organización de entrenamientos y aparatos de entreno. Los sacos, y sus múltiples variantes, forman parte integral de la práctica de los deportes de contacto, intentando simular situaciones de ring.

Las primeras noticias que se tienen del empleo de sacos en el entrenamiento datan de finales de siglo XIX, en la Inglaterra victoriana, por boxeadores de "feria", trashumantes, que lo incorporaban en sus carromatos.

Hoy, la diversidad de materiales, formas, constata la importancia de los aparatos de golpeo. Hoy su entreno es como mínimo, el 40% del total de un boxeador.

Las ventajas son claras : se puede entrenar a cualquier hora, puedo especializar el trabajo, del axioma de máxima eficacia (potencia máxima-en lugar más doloroso-en el momento justo), que no puedo utilizar con mi sparring por motivos de seguridad, si puedo aplicarlo en el saco. Si salgo de una lesión, si la pelea esta cerca y no me quiero lesionar, el saco es el medio ideal de entreno. Resta el peligro del golpe, cualquier persona puede beneficiarse (cardioboxing) de su uso.

Las desventajas son claras : Al no devolver el golpe, la fase de track (miedo a entrar) se pierde: no se hacen movimientos preparatorios de entrada, se queda en distancia de contra, se alargan en exceso las series. Pero eso puede corregirse, primero con un trabajo previo del entrenador:con automatización de gestos (fintas,desplazamientos), con colocación de aparatos auxiliares (cuerdas para que ruede el golpe con el cuello), con series estereotipadas. También se le achaca ser aburrido, pero empleando circuitos, trabajos especializados, se puede paliar. Lo que si es cierto, es que nunca puede suprimir el trabajo con los sparrings (variabilidad de ritmos, ángulos etc). Las lesiones por mal uso (no ir bien vendado, no emplear el saco adecuado o emplearlo mal, trabajarlo hasta que produzca lesión articular o transadaptación cardíaca) son fácilmente subsanables.


TIPOS DE SACO Y SU TRABAJO

Cada aparato nos enseña algo, se especializa en una faceta, pero es necesario aplicarlo en un entrenamiento global (aunque el fin primordial es pegar, siempre debo moverme, hacer gestos defensivos, emplear correcta respiración, como si tuviera un auténtico rival

Saco "polivalente":
El que puedo instalar en mi garaje, con una fijación sólida al techo (ojo, el trabajo al que voy a someter a la fijación no es sólo de gravedad, sino de cizallamiento, torsión, suma del peso del saco y mi peso más la aceleración, ruido de impactos más transmisión por la estructura del edificio....), cadena con rodamientos que permitan atenuar esos esfuerzos. El peso aconsejado sería el 40 o 50% del peso del usuario, con una altura aproximada de 1.30 y una anchura de 35 cm. Debe quedar colgado a la altura de nuestra cintura. El material del que esté hecho es variable, piel, vinilo (ojo,con sudor pueden resbalar los golpes y autolesionarnos). El relleno es variable (los hay hasta de agua), pero jamás deben tener una excesiva dureza, que devuelva la onda de choque. Hay que recordar que más de 0.100 segundos de contacto sobre la superficie pasa a considerarse empujón, no golpe. El rebote de la onda pude tener efectos nocivos en las articulaciones, dando incluso dolores de cabeza al actuar la caja torácica como tambor, transmitiendo la vibración al craneo vía columna vertebral. El vendaje excesivo en la muñeca para evitar las lesiones en caso de excesiva dureza no garantiza nada, se transmite la lesión al codo (como la bota de esquí, evita la lesión de tobillo pero la transmite a la rodilla). Evitar matriales cohesivos y que la humedad pueda alterar (arena). Una mezcla de cotton, goma molida (de recauchutado sin alambre) puede dar el gado de dureza justa. Nunca llenarlo a tope, es necesario que queden unos 15 cm en la parte alta libres, para que encaje el golpe y envíe el relleno hacia arriba y acomode el puño. Un upercut pega ascendente, con el máximo peso de apoyo, hay que amartillar todas las cadenas articulares (el hombro tiene más del 60% de superficie fuera de su cuenca, si no tengo un cuidado extremo de cerrar bien el golpe, la lesión es posible). El peso no es lo importante en el saco, la dureza es lo peligroso (la leyenda de los boxeadores taylandeses de golpear bananos para "endurecer" sus extremidades no se percatan de que dichos árboles son empleados cuando sólo tienen 3 años, son blandos por fuera y muy flexibles).

Saco pesado: En él vamos a trabajar la fijación de nuestros apoyos en el juego de piernas, palancas articulares etc. Las cargas que se utilizan en el boxeo son el propio peso corporal, el del miembro que lanzamos (brazo), y el peso del rival. Esto es cierto en la mayor parte de la pelea, pero en clinch o en corto, la potencia explosiva (que es limitada en el tiempo) da paso a fuerza máxima. En el saco pesado la relación velocidad ojo- desplazamiento no tiene tanta importancia como en el saco ligero, pues el saco se mueve menos y la posibilidad de lesión o desequilibrio hace que la fluidez sea menor. Posicionar bien nuestros apoyos (podemos sacar el saco de su vertical, aumentando su peso), cerrar bien nuestros golpes (giro de hombros) y absorver impactos son los objetivos de este trabajo. Golpes "profundos", a traspasar, a cruzar sabiendo que el rival esta ahí, sintiendo y metiendo peso, empleo de esquivas rotativas y bloqueos.


Saco ligero (speed bag): En forma de pera (el especial de Monzón). Con un peso entre el 15% del peso corporal, el peso, movimiento pendular, semeja a la cabeza. Trabajo en snap (movimiento de látigo, suma las cadenas cinéticas parciales de poco peso pero de gran poder de aceleración), salida 3, recuperación 10, actúa a nivel superficial de impacto, pero con una vibración molecular muy alta. Un jab de un boxeador de élite puede llegar en 0.150 segundos. Entre este tipo de golpe y el anterior (con más peso), se encuentra ese golpe de nockeador, en su justo sitio, que no envía al rival hacia atrás (empujón) sino que le produce un cortocircuito, dejándolo en situación de cercanía para conectar el definitivo. Con este trabajo podemos hacer esquivas de cabeza, desplazamientos y cintura. La altura propicia un trabajo de hombros y de bombeo cardíaco hacia arriba, mejorando la guardia.

TIPOS DE TRABAJOS EN CICLOS PROGRAMADOS

MACROCICLO DE VOLUMEN:

El fin es conseguir incrementar la capacidad aeróbica (empleo de oxígeno como fuente de combustible). Para el púgil el princiante, gente de cierta edad, adolescentes, puestas a punto, periodos fuera de competición, trabajos de aprendizaje. Hay que partir de que es necesario un acondicionamiento general del corazón. Debemos conseguir un incremento del músculo cardíaco (de 900 ml a 110ml), mediante asaltos que nos hagan entrar con 120 pulsaciones en el comienzo, y acabarlos en 180 p/m. A la par, la capacidad pulmonar aumenta (entre 6 y 8 litros), teniendo en cuenta los 4 l. de un no entrenado. La eficacia respiratoria aumenta (disminución del volumen de ventilación para consumir 1 litro de oxígeno). Crece la superficie alveolar de los capilares pulmonares. La cantidad de sangre bombeada de un no entrenado puede ser de 5 a 18 litros/minuto, un entrenamiento aeróbico continuo puede ampliarlo de 5 a 35 l/m. A nivel celular, aumento de capilarización, aumento de mitocondrias, mejor utilización del oxígeno.

El efecto podría hacernos pensar que es el regimen ideal de entreno. Para cierta gente, cuyo fin es el mero acondicionamiento físico, lo puede ser. Pero el deporte de competición exige rendimientos extraordinarios. El boxeo amateur exige esfuerzos cardíacos semejantes a las carreras de 800 m, en regimen anaeróbico. La respiración es diafragmática, no pulmonar (suma bocado-miedo-golpes-cambio de ritmo). El tipo de respiración de régimen aeróbico es parecida a la de 5000 metros. Otro punto muy importante es el empleo de celulas musculares ST (lentas, comienzan a activarse a los 0.80 segundos, funcionan con oxígeno). En los esfuerzos explosivos se emplean las FT (rápidas, se activan en 0.30 seg, emplean glucogeno). Estudios con maratonianos demuestran transformacion de FT en ST de forma irremediable para muchos. En pocas palabras, transformamos el doberman en galgo.I ncluso sustancias generadas con esfuerzos largos (como el piuvirato) anulan la segregación del lactato. ¿Es necesario entrenamientos aeróbicos entonces? Lo son. Cuando vamos a la esquina, tras un round duro, boqueando como pez fuera del agua, esa capacidad de ventilación y ese corazón más grande bombean sangre ya oxigenada, y en ese corto minuto recortamos el déficit ventilatorio, y bajamos de forma rápida la frecuencia cardíaca, para entrar en el siguiente asalto en las mejores condiciones. Aparte que los entrenamientos largos mejoran la coordinación, la capacidad mental, fijan y automatizan los gestos. Eso si, nos hacen mas lentos y menos explosivos.

Dentro de este estadio, podríamos incluir sombra (sin aceleración), comba, cuerda. Los asaltos pueden ser de 3 minutos, por 1 de descanso, el número debe ser elevado (12 - 15), los sacos variados. La técnica por encima de la potencia, siempre en el umbral medio de 150-180 pul/minuto, con cuidado a partir de los 30 años. El riesgo de problema cardíaco es bajo, la oxidación de las grasas nos pone en el peso de pelea, las lesiones son escasas.

MESOCICLO DE PRECOMPETICION:

No todo el mundo va a competir. El deporte de competición no es sinónimo de salud. Las solicitaciones son mayores, la intensidad acrecienta las cargas. No conviene empezar estos mesociclos (intermedios) a edad muy temprana (mejor de 20 años y decrecerlos a partir de los 30). Una vez que hemos conseguido un acondicionamiento físico y técnico (pongamos 2 años) empezaremos complementando sesiones de volumen con intensidades más especializadas de cargas anaeróbicas. Pero jamas debemos permitir que el entreno de este tipo de cargas sea más del 30% del total, dejando un 70% del entreno de volumen. Si por motivos de acondicionamientos rápidos (nos sale una pelea,tuvimos una lesión por el medio) los descansos entre las tandas deberan ser largos, con recuperación total de la frecuencia cardíaca.


El trabajo anaeróbico (déficit de oxigeno) lo dividiremos en dos clases, ANAEROBICO ALACTICO(velocidad -potencia) y ANAEROBICO LACTICO (intensidad).

El oxígeno es la fuente mas económica para el organismo, puesto que es ilimitado. El cazador sigue el rastro de la presa (trabajo aeróbico). Cuando la encuentra, se enfrenta a ella, corre y lucha con ella (trabajo anaeróbico). Un ex-cocainómano, con 2 semanas de entreno, como Bert Cooper tuvo a un super atleta como Holyfield a punto de caramelo durante 45 segundos, límite del trabajo anaeróbico. Un novel, presa del miedo, mete el turbo y puede tener medio asalto de estado de gracia, luego se queda sin nada, sólo puede tirarle al rival palabrotas. El viejecito cruza la calle, ve venir el coche a toda pastilla... aceleron a lo Linford Crystye (por cierto, fíjate, no respira cuando corre los 100 metros).

Los esfuerzos máximos se dan en el corto tiempo de 6 segundos. El sistema central envía una orden química (previo estímulo) que hace que células st (las lentas) y las ft (rápidas) actúen unidas. El cerebro no entiende de velocidad, sino de potencia explosiva, y la descarga eléctrica para lograr la estimulación de las st y ft juntas es de 40 hz (la máxima sólo la podemos conseguir con una descarga eléctrica). Mantener esa estimulación solo es posible unos 4 segundos, luego se produce una tetanización, y la estimulación decrece. ¿Pero si no empleamos el oxígeno, que fuente emplea el sistema central como carburante? Pues una sustancia llamada ATP, que produce una auténtica explosión nuclear. Aun después de esa explosión, puedo mantener otros 15 segundos una explosividad importante, luego el atp, relacionado con el glucogeno muscular comienza a generar una sustancia lechosa, que poluciona la célula: el ácido láctico. Hasta aquí, la FASE ANAEROBICA ALACTICA (SIN GENERAR ACIDO LACTICO) queda explicada, de un modo simplista.

Pero me interesa hablar de las células Ft, por la influencia que tienen en la potencia- velocidad. Las ft tienen 3 veces mas capacidad de contracción que las St (lentas, de trabajo largo), y los movimientos explosivos (120 mseg) son debidas a las Ft, aunque el cerebro en movimientos explosivos las ponga a todas en movimiento. Tú te pegas con un levantador de potencia, y la explosividad es terrible, te das con un culturista (mas de 8 repeticiones ) y empuja más que pega. Las biopsias de culturistas demustran una profusión de celulas st. Y que conste que la mayor o menor cantidad de células FT es un tema genético (por eso la velocidad-potencia es tan difícil de desarollar). Pero hay más. Los músculos grandes, redondeados, son los de más capacidad de transportar tensión. Quédate 1/2 segundo delante de un rival pegador (intensidad de pelea baja, muy fijado y apoyado), que pueda concentrar su fuerza y despídete. Ahora, muévelo. En cuanto necesita poner en movimiento músculos largos (balanceo), pierde peligro. Los músculos redondeados esqueléticos pueden transportar gran cantidad de tensión, pero cuando hay que distribuir pequeñas descargas de otros músculos en movimientos más largos, esas microdescargas distorsionan la descarga mas importante. Tyson hace un movimiento de roading, separado del golpe, a veces parece incluso descoordinado, para quitarse el jab del rival, y luego descarga toda la potencia. Puede llevar años coordinar de forma útil el empleo de músculos esqueléticos y largos. El tenista que corre con grandes pasos hacia la bola, luego los acorta y aplica toda la potencia es un ejemplo de esto. Cuando queramos trabajar potencia EXPLOSIVA, lo haremos en series cortas pero de máximo apoyo, volviendo al desplazamiento durante unos 10 segundos (evitamos la aparición de ácido láctico) y volvemos a la serie. Es indudable que no pelearemos así, pero se trata de conseguir cualidades físicas una a una, para luego asociarlas. Los asaltos al saco serán cortos, 2 minutos, y no muy numerosos, pues repetir este trabajo crea barreras de velocidad (los velocistas comprobaron que si repetían carreras cortas demasiado a menudo, no evolucionaban, estancándose).

Después de los 20 segundos, quedamos en que se comienza a generar ácido láctico (FASE ANAEROBICA LACTICA). El esfuerzo puede mantenerse un espacio variable, depende del entrenamiento, 1 minuto más .Si lográramos mantener el esfuerzo durante 3 minutos totales, moriríamos envenenados. Una vez agotado el glucógeno muscular, se agotaría el hepático, nos veremos obligados a parar y pasar a una fase aeróbica (con oxígeno) y reutilizando el glucógeno que se encuentra saturado en la sangre. En este régimen de trabajo anaeróbico trabaja el amateur (salvo al final). Es parecido, en varios aspectos, a la carrera repetida de 800 m. ¿Pero qué pasa con el oxígeno? La respiración de un púgil, si es fajador sobre todo, es diafragmática. El púgil viene a la esquina con un elevadísimo déficit de oxígeno. Según el esfuerzo, el peso, la economía que la técnica le haya dado, el ritmo del rival. Pero bien pudieramos hablar de una solicitación de oxígeno de 70 ml/mint/kg. (70* 3minutos* 70 kg= 15 litros de deuda de oxígeno). Si no hizo un trabajo previo de volumen, aumentando capacidad coronaria y pulmonar, en el minuto de descanso no recuperará. Si es asmático, por ejemplo, el oxígeno puede no llegar de forma óptima. No solo los golpes son peligrosos. El entrenamienro de aceleraciones anaeróbicas tiene como efecto un incremento de la pared del músculo coronario de hasta 15mml. Si no hizo previamente un entreno de volumen (que amplíe el balón) se encontrará además que ese "balón" desinchado tiene encima las paredes más gruesas. Abusar del entrenamiento en aceleraciones puede acarrear transadaptaciones coronarias (arritmias que desaparecen con descanso). Quince días de descanso y se vuelve a situación normal.

Para trabajar en aceleraciones podemos escoger una o varias series estereotipadas, y empezar con tiempos de 30 seg de series continuas y 30 de descanso, hasta completar un ciclo de 5 series. Podemos subir el tiempo, variar el descanso, realzar las series según nos manden, con cambio de ritmos, etc. La variación del saco sólo varía la posición o tipo de golpe. Las pulsaciones llegan a los 200 p/m, incluso las sobrepasan. Es un trabajo parejo en esfuerzo al de la pelea más intensa, un trabajo con sparring superior o una rueda americana (3 púgiles que van entrando en sucesivos asaltos).

FASE MICROCICLO COMPETITIVO:

Conocido el rival, voy a emplear el saco para trabajar las técnicas que creo pueden venir mejor. Los entrenamientos son más cortos, pero más intensos. Trabajo en tiempos reales, con todo mi equipamiento (coquilla,bucal, etc). Si es a 3 asaltos, haré saco intenso 2 minutos más 1 de sombra (si no voy bien de piernas o el rival lo exige), medio de descanso, hasta completar los tres asaltos. Luego son necesarios 5 minutos o más para empezar otra tanda.

Si preveo un rival muy físico, puedo hacer 1 minuto de ejercicios de suelo y entrar de inmediato al saco. Hay muchas variantes. Lo importante es acercarme lo mas próximo al nivel físico (no hablo de golpes o stress de pelea) real de la pelea. No conviene alargar mucho este microciclo (más de 15 dias es excesivo). Decrecer paulatinamente para recargar cara a la pelea. Un trabajo aeróbico de 1 hora y media con buen ritmo necesita de 72 horas de recuperación. Potencia-velocidad, con 48 horas puede recuperarse. Aceleraciones (sesiones cortas) sobre 50 horas. Pueden mezclarse hábilmente y permitir varios entrenamientos incluso en el mismo día. Teniendo en cuenta que se suele recuperar el 60% de las capacidades en la mitad de dichos periodos.

Por Francisco Menéndez Campa

RICARDO "FINITO" LOPEZ

Sin duda, de lo mejor que ha dado el boxeo en su larga historia. No tan conocido como debería ser, con un record de 51 victorias , 38 de ellas por KO, un nulo y O derrotas.
EL SEÑOR RICARDO "FINITO" LOPEZ

Floyd Mayweather vs Victor Ortiz

Floyd Mayweather Jr. vs Victor Ortiz (HBO) by wish





Erik Morales vs Pablo Cesar Cano by wish





Saul Alvarez vs Alfonso Gomez by wish

Veamos un poco de box

Y como hoy es la gran noche, os pongo nuevamente  Floyd - Soul of Champion

VICTOR ORTIZ VS VIVIAN HARRIS

JUAN MANUEL MARQUEZ VS JUAN DIAZ

HUMBERTO SOTO VS JOSE ALFARO

Jhonny Gonzalez vs R.Mtagwa

Jhonny González demuestra una vez mas su clase y dureza, esta vez destrozando en dos round a Rogers Mtagwa.El combate empezó algo igualado, Mtagwa parecía estar motivado y lanzo buenos golpes.Pero para mi , el control fue en todo momento de Gonzalez, quien con su trabajo de izquierda, dirigiendo la pelea con el Jab, teniendo a Rogers donde quería, peleando en su distancia e impactando unos ganchos a la zona hepática que Mtagwa fue incapaz de aguantar.Tras cazarle con varios ganchos de izquierda, Jhonny decidió ir a por todas y terminar la batalla.
Creo que Matagwa despues de las duras peleas ( perdidas las dos ) frente a Gamboa y Juanma Lopez, quedo tocado, creo que esta pelea con Jhonny ha sido un error y que tendria que haber peleado con un rival facil.
Tras esta derrota, deberia plantearse  muchas cosas.


Después de la pelea, González volvió a pedir lo mejor de su división. "Quiero lo mejor, Elio Rojas, Yuriorkis Gamboa, Juan Manuel López y los demás en este peso. Gracias El Paso, ¡Viva México!", dijo González.
A mi personalmente me parece que Juanma López encaja mejor para una pelea contra el.Pero prefiero que se vea frente a Gamboa.
El problema que veo a Jhonny es la edad, ya tiene 30 años y sabemos que si a este tipo de boxeador le fallan las piernas, se les complica la cosa.Oswaldo Kuchle de Promociones del Pueblo agregó: "Esta noche Johnny González ha sido confirmado como uno de los mejores boxeadores del mundo y uno de los más grandes boxeadores en la actualidad. Estamos muy confiados de hacer frente a los mejores y ganar las peleas".
Con este triunfo, González mejoró su record a 50-7, 44 nocauts, mientras que Mtagwa cayó a 27-15-2, 19 nocauts.

En la pelea semifinal, Antonio Escalante (24-4, 16 KOs) aplastó rápidamente Pipino Cuevas Jr. (13-8, 11 KOs), hijo del ex campeón mundial Pipino Cuevas. Escalante cayó en confianza pero en cuanto se aplico aniquiló a Cuevas Jr en el mismo primer round.
Pues  nada mas que añadir, aquí las peleas de ayer jueves 15-09-2011. (No dejéis de ver la ultima)

1. Pipino Cuevas Jr. vs  Antonio Escalante
2. Carlos Villa          vs Javier Nuñez

1. Rogers Mtagwa vs Jhonny Gonzalez
2. Ricky Lacefild   vs Joel Garcia

Un poco de los que subiran al ring el sabado

Señores/as , no se ustedes pero yo estoy nerviosisimo por el gran sábado que nos espera. Solo pido que no se tuerza y los combates lleguen hasta el final, ya sea por KO´S o por decisión. No quiero ni cortes que impidan seguir ( como a Ponce vs Gamboa),  ni paradas de peleas por inferioridad.Tras una larga temporada de decepciones boxísticas, quiero boxeo en pura esencia. Dos luchadores hasta el final sin interrupciones.
Aquí un anticipo de lo que podremos ver.


Gomez vs Gatti ( El sabado vs Canelo )






Saul (Canelo) Álvarez vs Matthew Hatton - ( El sabado sera Canelo vs Gómez )




Morales vs Maidana - (  El sabado sera Morales vs Pablo César Cano )





Floyd Mayweather vs Mosley - ( ya sabeis con quien el sabado )







Espero que este sabado disfrutemos con lo que promete ser una de las mejores veladas del año.
Boxing is Life

Le llamaban MANO DE PIEDRA

Seguramente en algún momento de vuestra vida habréis oído decir eso de "ya no se hacen las cosas como antes..." y si no lo habéis escuchado nunca,  pues os lo digo yo :-) .En este caso lo utilizaría para las personas, concretamente para los boxeadores.Y es que por mas que se empeñen en decir que el boxeo ha evolucionado para mejor,  yo aun no estoy tan seguro.No cabe duda que el material, los entrenamientos, la nueva tegnologia es mejor, pero los boxeadores....
Bueno,  no os daré  mas el tostón y os dejo con un trabajo del amigo "ciclón" sobre una mala bestia,  "Mano de piedra" Durán.


Record: 103 peleas ganadas - 70 de ellas por nocaut, 16 perdidas - 4 de ellas por nocaut.
Roberto Durán es un ex-boxeador panameño (apodado "Manos de Piedra" o "El Cholo") nació el 16 de junio de 1951 en el Chorrillo, Panamá; República de Panamá y es mundialmente reconocido como el mejor "Peso Liviano" de todos los tiempos, por un selecto grupo de periodistas especializados en boxeo. Durán derroto a campeones de otros organismos tales como Esteban de Jesús y Guts Ishimatzu del Consejo Mundial de Boxeo.

Después de realizar trabajos como asistente personal, limpiabotas, camarero, pintor, mecánico, hizo su debut como boxedor profesional en agosto de 1967, en la categoría supergallo, ganando a su contrincante Carlos Mendoza en cuatro asaltos. Veinte de sus combates los ganó en el primer asalto.

El 26 de junio de 1972, en Nueva York, se proclamó campeón mundial de los ligeros, al derrotar por KO en el decimotercer asalto a Ken Buchanan. El 20 de junio de 1980, arrebató a Sugar Ray Leonard el título mundial del peso welter en versión del Consejo, con victoria por los puntos. El 16 de junio de 1983, gana la corona superwelter, derrotando por k.o.t. al norteamericano Davey Moore en Nueva York y también asegura la corona mundial mediana el 24 de febrero de 1989, por puntos antes el estadounidense Irán Barkley, en Atlantic City, en 12 rounds. Es considerado como el mejor peso ligero de todos los tiempos.

Intentó conseguir el título de los medios, pero fue derrotado a los puntos por Marvin Hagler. Perdió su título de los superwelter al ser derrotado por KO en el segundo asalto por Thomas Hearns. Volvió a pelear en la categoría de los medios, consiguiendo el título del Consejo, en combate con Iran Barkley, y ascendió luego a los supermedios, perdió a los puntos frente a Sugar Ray Leonard. En 1995, combatió de nuevo por el título mundial de la categoría, en versión de la Federación, perdiendo por puntos frente a Vinny Pazienza.

De 1987 hasta octubre de 1992, Durán celebró 30 peleas ganándolas todas, 26 de ellas por la vía rápida, 11 en el asalto inicial. En 1996 intentó sin éxito el título mundial de los semipesados frente a Héctor "Macho" Camacho. Ha sido campeón del Mundo de los pesos ligeros, de los welter, de los superwelter y de los medios; y es el boxeador latinoamericano con más títulos obtenidos en distintas categorías (4). Aunque todos los títulos los perdió en la primera exposición, como el de la categoria Welter, Super Welter, y Mediano. Perdió sus principales peleas antes Leoard (segunda y tercera pelea), ante Hagler y Hearns.

Hasta su retiro, Durán logro obtener 6 distintas coronas mundiales.

Su record al termino de su carrera profesional es: 119 peleas con 103 victorias (70 por ko) y 16 derrotas

En el 2006, Roberto Durán entra en el Salón de la Fama del Boxeo de Los Angeles y en el 2007 fue ingresado en El Salón de la Fama del Boxeo Mundial.

Durán fue categorizado por la revista Ring Magazine como el 5to boxeador más importante de los últimos 80 años y el más grande boxeador latinoamericano de todos los tiempos.

GOLPES CURVOS: CROCHET Y UPPERCUT

GOLPES CURVOS: CROCHET Y UPPERCUT

La distancia determina el tipo de golpe. En los golpes rectos veíamos como la extensión producía un efecto de incremento de potencia final, mayor cuanto más recorrido y tiempo animara al puño. Vimos como la velocidad se medía en metros por segundo. En los golpes curvos, a pesar de un mayor recorrido (semi-circular), la velocidad se ve compensada con la cercanía del blanco.
Si un jab lo ejecuto en 1 segundo de tiempo y 1 metro de distancia, mi velocidad es de 1 m/seg. Si me pongo a ½ metro (reduzco la distancia) aunque el crochet tarde más por su trayectoria (jab: la línea recta es más corta) la velocidad es mayor.
Velocidad = espacio/ tiempo, a menor distancia del blanco, la ejecución del golpe (aunque por su trayectoria circular pueda tardar más) hace que la velocidad sea mayor. Lo mismo que ocurre con las contras simultáneas, si los dos golpean y van hacia adelante, si un jab tarda 150 msg , el tiempo de encuentro con el golpe es menor de 150 msg.
El ángulo de apertura, en los golpes curvos, de la palanca brazo-antebrazo-puño es de 90° y 45° (este último es el ángulo de palanca más duro, cuando conseguimos vencer en los pulsos, o subir una pesa en curl de bíceps ) en función del blanco, oportunidad o distancia.
Son golpes centrífugos, de “batidora”, donde la cercanía del blanco nos permite mayor precisión, y la menor distancia hace que las acciones sean más rápidas. El principio pistón-biela se respeta (salvo en el swing), son golpes de “luchador”, que se suelen cargar el peso en cada golpe, desde los apoyos.
Las piernas van siempre semiflexionadas, buscando una rodilla a la otra, no podemos estirar la pierna atrasada (como hacemos con una derecha recta), porque nos lanzaría hacia el rival, perderíamos el eje, y entorpeceríamos la trayectoria circular del crochet derecho.

CROCHET DE DERECHA

Apoyos: Al igual que en los rectos, el talón también se levanta, pero gira más, siempre hacia el exterior, acompañando al golpe. La base de los dedos del pie permanecen pegados al suelo, para dar apoyo al golpe, en dirección al adversario, y servirán para oponerse al brusco giro del cuerpo, limitando la rotación y dando el efecto de “frenado” en el golpe.
Hombro: Busca acariciar el mentón (efecto defensivo de cobertura), mientras la cabeza hace un leve movimiento descendente a menos cuarto, para evitar contra.
Pistón brazo-antebrazo-mano: La amplitud es variable (90 a 45 grados). El codo, que permanecía pegado a la cadera (evita telegrafiar, abrir hueco, cuanto más cerca del centro de gravedad mas potencia) va trazando la trayectoria del golpe (paralelo al suelo). Es importante que las tres palancas estén en el mismo plano, sino al conectar el golpe puede haber lesión (el hombro tiene el 60% del hueso fuera de la cápsula) o perdida de potencia. La muñeca girará abriendo o cerrando imaginario el pomo de una puerta (amordazando más el golpe o adaptándose al hueco final del rival).
Conexión del golpe: Aplomamos el peso en la pierna adelantada. Las caderas han pasado de ¾ de dcha a ¾ de izda.
La pierna dcha está semiflexionada, el talón levantado y girado al exterior (participando en el mismo giro de la cadera). El pie izdo bien pegado al suelo (evitando que nos vayamos con el golpe), con los dedos en direccion al blanco.
El brazo izdo clavado al cuerpo (defendiendo de una posible contra) a modo de escudo.
El brazo dcho conecta el golpe (más de 100 mseg de tiempo de conexión sería considerado un empujón), con todas las cadenas cinéticas en el mismo plano.
Algunos púgiles dejan el puño en trayectoria mirando hacia los dedos del pie adelantado (mejor equilibrio, no te vas con el golpe, colocas mejor al rival para otro golpe).
La respiración, diafragmática, se bloquea, para absorber el impacto. Es una respiración de “combate”, no sólo de disparo (como en el tenis, o el fútbol), sino también de absorción ante una posible contra.
Retorno a la guardia: De la manera mas rectilínea posible en referencia de recogida del puño, con una finta u esquiva de cintura, ya que estamos en distancia de impacto. Los encadenamientos de golpes rectos por dentro y curvos por fuera tienen la ventaja de que aparte de ser más racionales, sirven para evitar desequilibrios cuando fallamos los golpes, al servir como elementos reposicionadores de la guardia.
Síntesis: El crochet transforma el movimiento circular de los hombros en movimiento rectilíneo del puño, gracias a un juego pistón-biela. La intensidad viene dada por la velocidad de rotación del cuerpo, participando toda la masa de forma seca y precisa.
Faltas: Levantar muy rápido el codo (telegrafía), abrir demasiado la guardia (va primero el peso y luego el puño, cuando tienen que coordinarse al unísono, el brazo es un vector del cuerpo).
Rotación interna insuficiente de la pierna atrasada (transmisión de poca masa), o extensión de la pierna (convirtiendo el movimiento en una especie de recto, que nos lanza sin control sobre el rival) en vez de llevarla semiflexionada. La distancia no se debe buscar nunca con el golpe, nos la debe dar el rival (si lo contro) o el desplazamiento de mis piernas.
El crochet es un golpe lateral, muy favorable en series cuerpo/cara, cuando pasamos de cintura los golpes rectos del rival (dándonos distancia) o cuando la ganamos con fintas. Entrar en larga con crochets es muy peligroso. Tampoco son aconsejables las series de crochet izda-dcha (sino hay algún gesto de finta por el medio) ante una posible contra por dentro.
Consejos: Nunca contres a un hoocker con un hoock. Entras en su juego. Son golpes tan rápidos que no asimilas el movimiento, evita ese fuego cruzado. Un buen upercut por dentro es lo mejor, mientras el crochet lo fintas por delante de tu cara o lo ruedas por detrás.
Si utilizas el crochet desde lejos, procura entrar con una finta mientras metes las piernas, para ganar distancia. Saca la cara de la trayectoria del posible golpe del rival y zambúllete por la línea media. Sube pegando (la entrada debes hacerla siempre con los guantes por delante como protección, a modo de escudo), con el mentón pegadito al hombro y no te estires. De esa manera habrás dado un recorrido grande en una distancia pequeña).
El crochet de izda se rueda (es decir se acompaña con el mentón ) muchísimo peor que el de dcha, pues hacemos que la mandíbula del rival choque contra su hombro, sin posibilidad de absorción (el rival siempre está perfilado). Preguntádselo sino a Vargas. Al impacto inicial sumas el efecto de frenada de la mandíbula contra el hombro.
Especialistas del crochet: Los boxeadores especializados en crochet lo ejecutan de forma muy individualizada.
Tyson, por ejemplo, separa los movimientos de coordinación (donde empleamos micro-impulsos intermusculares de intensidad muy variable) del tipo roading y weaving para a continuación aplicar el crochet con un macro-impulso de los músculos esqueléticos, de gran intensidad y contracción (el cerebro sólo entiende de potencia, no de velocidad).
Marcel Cerdan aplicaba constantemente el recto de derecha, ”cebando” al rival por esa zona, para “zambullirse” y reposicionarse con un tremendo crochet de izda. Utilizaba la recta para alinear por fuera de la guardia del rival, y golpeaba por dentro con el crochet, que como golpe centrífugo es menos proclive al desequilibrio.
Boxeadores como Daniel Zaragoza y Steve Collins también utilizan esa táctica, incluso chocando y cogiendo al rival, generalmente más joven y móvil.
Whitaker, maestro en pegar hacia atrás, lo utiliza al salir, justo cuando el rival apoya el peso para pegar (como una mina antipersonal), con el paso hacia atrás evita parte de la pegada del rival, con el crochet cierra el “pasillo” en su guardia.

EL UPPERCUT

Es, en esencia un crochet de trayectoria vertical. Su capacidad de golpear al rival en contra-apoyo (la gravedad), por dentro de su guardia, y el movimiento característico de giro de muñeca hacen de este golpe el ideal para cualquier contra en media-corta. Esa trayectoria ascendente es similar al empuje que ejecuta un asta de toro, produciendo el desgarro característico. De ahí que “abra la herida”.
Las fases son similares al crochet, salvo el gesto de entrar ligeramente por debajo, para salvar el escollo de un codo del rival, la importancia de no irse con el golpe (quedo abierto) y de recogida rectilínea son someramente las consideraciones más importantes.
Es la pesadilla del boxeador agachado, del púgil que se va con el golpe y del boxeador que se “duerme“ apoyado en el cuerpo a cuerpo, combinando perfectamente con el crochet a la cabeza.
Es un golpe que curiosamente vale para el púgil esgrimista y el fajador, por la facilidad con que cierra el “pasillo” central de la línea de combate (los demás golpes curvos lo abren en mayor o menor medida), lo que permite pegar muy tapado.

Francisco Menéndez Campa

Lucas Matthysse vs Erik Morales

 Lucas Matthysse vs Erik Morales, una pelea mas que interesante. La mayor parte de espectadores no tenia claro que morales pudiese vencer al Lucas. También hubo dudas contra" el chino " y me digan lo que me digan, de esa batalla salio victorioso.

Lamentablemente Matthysse por motivos médicos se retira del enfrentamiento.Con ello ya han saltado las alarmas en foros y  prensa  ,¿Sera un tema económico?, ¿Matthysse teme al terrible?, han buscado un rival cómodo a "EL TERRIBLE"...De todas las especulaciones que han salido, solo estoy  de acuerdo con una, y es que en comparación a la batalla que le esperaba frente a  Matthysse , si que considero que sera una pelea "cómoda" para Morales.Tengamos en cuenta que tanto Lucas como Morales se estaban preparando a conciencia para el evento, se habían estudiado el uno al otro y centraron todo su entrenamiento en ello.El caso es que  el título mundial superligero del Consejo Mundial de Boxeo (WBC), esta en juego y de ganarlo  Morales conseguiría ser campeón en cuatro categorías ,  y creo que así sera.Pero no nos engañemos, esto es boxeo y todo puede pasar.

Tras la noticia de la retirada de Lucas M. la Junta de Gobierno del WBC ha concluido su votación urgente y ha aprobado al mexicano Pablo César "El Demoledor" Cano, (que esta el numero  # 12) para sustituir a Matthysse el 17 de septiembre de 2011.

El WBC revisó minuciosamente el estatus de la división de acuerdo con las reglas y reglamentos del WBC en relación al peleador clasificado más alto que esté disponible con el siguiente análisis:

El número 1 Ajose Olusegun está contratado para pelear contra el número 6 Ali Chebah el 30 de Septiembre en California en una pelea eliminatoria final oficial del WBC.

El número 2 es Érik Morales.

El número 3 Humberto Soto sufrió una cortada en una pela que se llevó a cabo tan solo el fin de semana pasado.

El número 4 Kendall Holt está contratado para pelear contra el número 8 Danny Garcia en California el 15 de Octubre.

El número 5 es Lucas Matthysse.

El número 6 es Ali Chebah quien pelea contra Olusegun.

El número 7 es Prawet Singwangcha, de Tailandia. Singwangcha no tiene visa para viajar a los Estados Unidos.

El número 8 Danny García peleará contra el número 4 Kendall Holt.

El número 9 Josesito López está contratado para pelear contra Jesse Vargas  en la misma cartelera en Las Vegas el 17 de Septiembre.

El número 10 Roberto Ortiz está contratado para defender su título plata del WBC el 1 de Octubre de 2011.

El número 11 Yoshihiro Kamegai peleará en Japón.

El número 12 Pablo César Cano, de México, está dispuesto a cambiarse de una pelea programada para el 17 en Los Ángeles para enfrentar a Erik Morales por el título en Las Vegas, en una cartelera promovida por el mismo promotor Golden Boy.En conclusión, han tenido que coger al que tenían libre...Nadie quiere quitar méritos a "El Demoledor" pues está invicto, con en 22 victorias (17 KOs) y 1 empate, es ex campeón de la NABF.Pero ¿sera suficiente para vencer a Morales? , ¿estara preparado para el 17?. La cuestión es que si vence "El Terrible" serán muchos los que dirán que se lo han regalado , para que ese titulo fuese aceptado por todo el mundo tendría que haber vencido a  Matthysse o algo que nos gustarÍa ver a tod@s,  Morales vs Maidana II .

Con esta noticia le han restado un poco de interés a la velada en general pero no olvidemos que aun nos queda el plato fuerte, Floyd vs Ortiz.

Boxing is life